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感情コントロール力の落とし穴

配信時刻：2025-09-11 20:00:00

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◯◯◯さん


すぐ怒る子の衝動性を強みに変える！


発達科学コミュニケーション
トレーナーの仲田なぎさです。

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感情コントロール力の落とし穴
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こんばんは！


癇癪をなくしたい！
そう思った時、
◯◯◯さんは
お子さんにどんな力を
つけさせたらいいと思いますか？


多くの方が
感情のコントロールがつけば…
と言います。


私も散々思ってました。


世の中にも
感情をコントロールする情報は
たくさんありますしね^^


だけど感情コントロール力には
落とし穴があったんです。。。


それが。
無理にコントロールしようとして
結果、自分にストレスをかけること。


「泣いちゃダメ」
「怒っちゃダメ」

子どもはそう言われると
ネガティブな感情を出すことは
いけないことなんだ

と誤学習をして
気持ちを伝えなくなります。


大人で言ったら
叱らない、怒らない子育て
というコトバに苦しさを感じていたら
まさしくそれです。


理想的だけど現実は難しい・・・！
そんな葛藤がストレスとなり
余計にイライラが募った経験
ありませんか？


（叱らない子育ては
ちゃんと理論があるので
それ自体がダメってわけじゃないです。
受け手側の感じ方の話^^）


そう。
感情は
コントロールしてはいけないんです。


そもそも感情は全て
生物が生きる上で必要なもの。


ネガティブな感情は
危険察知能力にも関係しますから
コントロールしすぎると
危ないことも気づけなくなる。


さらには、嫌なことがあるから
嬉しいことも感じれるので、
嫌なことを感じなければ
嬉しいことすら感じなくなる・・・涙


だからコントロールすべきは
【感情】ではなくて
【行動】なんです。


「暴れる」「暴言を吐く」「泣き叫ぶ」
などの癇癪は
全て【行動】での困った問題ですよね。


怒りという感情が問題じゃない。


じゃあどうするか？


私は感情をコントロールするのではなく
ココロの代謝をあげよう！
と考えています。


この考え方に至ってから、
私たち親子は
ネガティブな感情を
上手に受け流せるようになって、


息子は嫌な感情を整理した上で
チャレンジする気持ちが育ちました。


ココロの代謝が上がれば
無理なく困った行動だけを
なくしていけるんです^^


この話興味ある人いますか？


もし興味があれば
明日からこの話をしようと思うのですが…


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感情教育を研究しています。

ADHD元癇癪っ子の小３男子、
好き嫌いが激しい年中男児　
２人を育てるシングルマザー


扇風機を投げる、壁を壊すほど
癇癪が激しく、家でも学校でも
トラブルばかり起こす息子の対応に
悩む日々を過ごしていた約３年が
たった３ヶ月後で解決し

穏やかにサッと自ら動くわが子の姿を
見られるようになった経験から


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◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
仲田なぎさ

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