自分の資質を覚醒し磨く・あなたがあなたである為のオーダーメイド体質改善法 NatureForce式アーユルヴェーダ/ - バックナンバー

生活の質【QOL】を取り戻す体質の操り術

配信時刻：2019-10-29 20:00:00

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◯◯◯さん、こんばんは。

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

もうあと数日で１１月ですね。

いよいよ寒くなって来る冬に突入でしょうか？

 

寒くなって来ると丸くなるもの。

 

 

猫と…

 

 

背中！！！

 

 

 

 

代謝の上がっている秋が終わり、
やって来るのは
溜め込む季節の冬です。

 

冬は寒さに耐えうるように、
体に栄養やエネルギーを溜め込む季節。

 

アーユルヴェーダでいう
ヴァータの季節到来です！

 

けれども、
今現在、溜め込み体質になっているとしたら…。

 

 

 

ちーん…涙

と、ならないように！！
したいものですね。

 

 

 

私も、今月で歳を更に重ねて５２歳となりました。

そして食べることも大好きです。

 

食べたいものがあった時に、

誰に遠慮することなく

罪悪感を感じることなく

食べたいんです！！

 

ですから日頃は
きちんと食べたものが消化吸収

そして、排泄できるように。

 

燃えカスが体に残らないようにすれば

むくみことも、太ることも
ないはず！ですよね。

 

私自身、修行のような
食生活は送りたくありません。

 

たまには、こんな贅沢ランチだってしたい♡

 

こんな、フルコースランチを食べる。

と、決めている日は。

 

朝ごはんをしっかりと食べます！！

今日はシャケのおむすび２個！

 

そして夜は炭水化物は少なめに。

もしくはお腹が空かなかったら白湯のみ。

 

 

けど、朝ごはんしっかり食べて
昼にフルコース食べて。

 

その方が代謝が上がって、
夜もしっかりお腹が空くんです。

 

これは、あくまでも
私がヴァータ体質だから、ですが。

 

ヴァータ優勢の体質ならば
炭水化物の甘みや、
ちょっと重そうなネットリしたものを
積極的に食べたほうが体調維持できます。

 

アーユルヴェーダの生活術は

足し算、引き算のようなもの。

 

快適な毎日を送る。

生活の質をあげる。

 

自分の体質を知ること。

自分に合うものを知ること。

 

そんなことをベースに
ゆるゆるアーユルヴェーダライフを送るようになって

気がついたら２０年も過ぎていました＾＾

 

２０代に見られたいわけじゃありませんが、
５０代でも、割と綺麗だね、

って言われたいな。
と思っています。

 

私自身の為でもあるアーユルヴェーダ。

きっと一生、アーユルヴェーディックライフを
送りながら、毎日笑っているはずです＾＾

 

本当の自分に還る、
そんなお手伝いをさせていただいております。

 

１１月のセッションご希望の方は
日程をご覧くださいね！

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▼◯◯◯さんの体質は？▼

https://natureforce-ayurveda.com/wp-content/uploads/2019/12/fuyufutoridennsisyoseki-.pdf

 

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Nature Forceアーユルヴェーダ

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　銀座線外苑前駅徒歩2分

◆詳しい道順はご予約の際にお知らせいたします。

 

 

アーユルヴェーダセラピスト遠藤由紀

プライベートプロフィール

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

二男二女のシングルマザー

2004年に
アーユルヴェーダ専門サロン開業

 

動物占いはトラ。
太陽星座は美を司る天秤座
月星座は礼儀を重んじる山羊座

マイペースで個性的といわれるB型

動物が大好きで犬猫も家族です

美容業界に入ってから
30年近く活動

アーユルヴェーダでの体質改善を
専門分野に活動しております

趣味は釣り
週に1回はふらりと
釣りに出かけます

ストレス解消法は料理

釣った魚はもちろん捌きます！

 

◆大辞典型ブログ
【ネイチャーフォースアーユルヴェーダ】
https://natureforce-ayurveda.com/

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◇発行責任者：遠藤　由紀
アーユルヴェーダサロン【ハスタ・タラ】主宰

問い合わせ先：   hasta.tara.y@gmail.com

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