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朝ごはんで美しくなる体質別食事方法

配信時刻:2019-12-06 20:00:00

◯◯◯さん こんばんは

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

朝ごはん、食べてますか?

 

巷で
1日1食!の食事術や
朝ごはん抜きダイエットなど

色々なお勧め食事方法がありますね。

 

アーユルヴェーダの食事方法は

規則正しく食べる

です。

 

けれども、
体質(ドーシャ)に合わせて
食事を選ぶのですから、

まずは体質を知らないと
確かに難しいかもしれませんね。

 

スクリーンショット 2019-11-29 18.09.30.png

 

それに加えて、
今の自分の体調や季節なども

掛け合わせて、食事の材料の質や
調理方法、味を選ぶんです。

 

なので。

〇〇が体に良い!
とか

 

〇〇を食べると痩せる!
とか

 

〇〇を食べて美肌になる!

 

という食事の選び方をしないのです。

 

あくまでも
自分に合わせる。

 

そうすると。

 

IMG_4937.JPG

 

11月3日 68、7キロ

12月6日 62、8キロ

 

マイナス5、9キロ!!!

 

約6キロ減りましたねー♡

 

毎日マッサージやエクササイズ、
しておりません。

 

お食事の内容を
ほんの少し変えていただき、

基本3食食べて頂いてます。

 

この時に、
体質別に主食やスパイス、
食材を選ぶだけ。

 

 

 

 

IMG_4725.JPG

そして旅行中は
そんなことは気にせずに
好きなものを

 

楽しく!
美味しく!

食べたいじゃないですか。

 

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朝ごはんにも秘密あり!

 

特別なものを食べている訳ではありません。

 

季節によってもチョイスするのもは違うので^^

 

 

明日のメルマガでは
体質別のオススメの朝ごはん特集!
お届けしようと思います!

 

寒くなってきましたので、
胃腸の具合など、
どうぞお気をつけてくださいね!

 

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▼◯◯◯さんの体質は?▼

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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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アーユルヴェーダセラピスト遠藤由紀

プライベートプロフィール


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二男二女のシングルマザー


2004年に
アーユルヴェーダ専門サロン開業

 

動物占いはトラ。
太陽星座は美を司る天秤座
月星座は礼儀を重んじる山羊座

マイペースで個性的といわれるB型

動物が大好きで犬猫も家族です

美容業界に入ってから
30年近く活動

アーユルヴェーダでの体質改善を
専門分野に活動しております

趣味は釣り
週に1回はふらりと
釣りに出かけます

ストレス解消法は料理

釣った魚はもちろん捌きます!

 

◆大辞典型ブログ
【ネイチャーフォースアーユルヴェーダ】
https://natureforce-ayurveda.com/

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◇発行責任者:遠藤 由紀
アーユルヴェーダサロン【ハスタ・タラ】主宰


問い合わせ先:   hasta.tara.y@gmail.com

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