自分の資質を覚醒し磨く・あなたがあなたである為のオーダーメイド体質改善法 NatureForce式アーユルヴェーダ/ - バックナンバー
朝ごはんで美しくなる体質別食事方法
配信時刻:2019-12-06 20:00:00
◯◯◯さん こんばんは
NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。朝ごはん、食べてますか?
巷で
1日1食!の食事術や
朝ごはん抜きダイエットなど
色々なお勧め食事方法がありますね。アーユルヴェーダの食事方法は
規則正しく食べる
です。
けれども、
体質(ドーシャ)に合わせて
食事を選ぶのですから、まずは体質を知らないと
確かに難しいかもしれませんね。それに加えて、
今の自分の体調や季節なども掛け合わせて、食事の材料の質や
調理方法、味を選ぶんです。なので。
〇〇が体に良い!
とか〇〇を食べると痩せる!
とか〇〇を食べて美肌になる!
という食事の選び方をしないのです。
あくまでも
自分に合わせる。そうすると。
11月3日 68、7キロ
12月6日 62、8キロ
マイナス5、9キロ!!!
約6キロ減りましたねー♡
毎日マッサージやエクササイズ、
しておりません。お食事の内容を
ほんの少し変えていただき、基本3食食べて頂いてます。
この時に、
体質別に主食やスパイス、
食材を選ぶだけ。そして旅行中は
そんなことは気にせずに
好きなものを楽しく!
美味しく!食べたいじゃないですか。
朝ごはんにも秘密あり!
特別なものを食べている訳ではありません。
季節によってもチョイスするのもは違うので^^
明日のメルマガでは
体質別のオススメの朝ごはん特集!
お届けしようと思います!寒くなってきましたので、
胃腸の具合など、
どうぞお気をつけてくださいね!https://natureforce-ayurveda.com/?page_id=64
12月まだまだ間に合う!
体内からキレイになりたい。そんな願いを叶える
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