自分の資質を覚醒し磨く・あなたがあなたである為のオーダーメイド体質改善法 NatureForce式アーユルヴェーダ/ - バックナンバー

年末の食べ過ぎを気にせず過ごす方法

配信時刻：2019-12-31 00:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん、こんばんは

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

いよいよ明日は大晦日ですね。
２０１９年も終わり！！

 

年末年始ってなぜか…。

食べる！！！

 

昔ながらのおせち料理は
今や、豪華なレストラン仕様のおせちだったり

大晦日の年越し前には
カニやお寿司三昧だったり！

 

今日、私も年末年始の為に
買い出しに出かけたのです。

 

どこも人・人・人！！

 

デパ地下に足を踏み入れると
もうお正月のお料理や

和菓子に洋菓子。
なんでもお正月仕様！

 

なんとなく、、、。

 

買わなくちゃーー♡

 

と、購買意欲をそそられました。

 

で、まんまと
購買意欲が高まったまま
色々なお店をハシゴしてしまいました＾＾

 

息子も一人、帰省しておりまして。

帰省した途端に高熱なんぞ出しまして。

 

やっぱりちょっと母心。

熱も下がった今日は

美味しいものを食べさせよう！！

 

と、意気揚々と食品売り場をハシゴ。

 

そんな大晦日イブ。

 

そんな我が家の今晩の食卓は

 

鍋

 

あまりの美味しさに
写真も撮り忘れてしまいました…。

 

病み上がりの息子と
元気な娘たち。

 

選んだ具材は鴨。

 

白菜たっぷり
おネギたっぷり

 

鴨しゃぶでした♡

 

鴨なら脂を落として
ヘルシーに
胃もたれせず！

 

 

年末にご親戚も集まったり
家族がお休みに入って

食卓が賑わう方が多いかと思います。

 

食べる順番は
甘味から食べ始め、
苦味で〆！

 

炭水化物やお味噌汁など
最初に口にすると

 

脳が満足します。

 

甘いもの
　　↓
しょっぱいもの
　　↓
甘いもの
　　↓
すっぱいもの
　　↓
苦いもの

 

こんな風に
最後を苦味で終えると
食事のシメになります。

 

日本人なら日本茶を飲む習慣がありますよね。

 

そして食事の最中は
たとえ、汁物があったとしても

 

白湯を消化剤だと思って
すすりながらお食事を進めてくだいね！

 

明日は大晦日！
２０１９年も終わりの最後の１日です。

 

食べ過ぎはもちろん注意が必要。

ですが、食べ過ぎても
帳消しにできる体を手に入れている方は

好きなものを
気にせず召し上がってくださいね！

 

 

▼◯◯◯さんの体質は？▼

https://natureforce-ayurveda.com/wp-content/uploads/2019/12/fuyufutoridennsisyoseki-.pdf

 

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

本日のメルマガはいかがでしたか?
ご感想、ご質問などは
このメールに返信くださいね。

 

あなたがあなたであるための
オーダーメイド体質改善法

 

◯◯◯さんのパーフェクトボディを
究極のアンチエイジング法で創ります！

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

自分の本来の資質を覚醒して磨く
都会流自然生活

Nature Forceアーユルヴェーダ

◇サロン情報◇

◆横浜サロン◆神奈川県横浜市中区

◇最寄駅
　横浜市営地下鉄ブルーライン
　伊勢佐木長者町4B出口徒歩３分

　JR京浜東北線関内駅南口徒歩10分

◆青山サロン◆東京都港区

◇最寄駅
　銀座線外苑前駅徒歩2分

◆詳しい道順はご予約の際にお知らせいたします。

 

 

アーユルヴェーダセラピスト遠藤由紀

プライベートプロフィール

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

二男二女のシングルマザー

2004年に
アーユルヴェーダ専門サロン開業

 

動物占いはトラ。
太陽星座は美を司る天秤座
月星座は礼儀を重んじる山羊座

マイペースで個性的といわれるB型

動物が大好きで犬猫も家族です

美容業界に入ってから
30年近く活動

アーユルヴェーダでの体質改善を
専門分野に活動しております

趣味は釣り
週に1回はふらりと
釣りに出かけます

ストレス解消法は料理

釣った魚はもちろん捌きます！

 

◆大辞典型ブログ
【ネイチャーフォースアーユルヴェーダ】
https://natureforce-ayurveda.com/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◇発行責任者：遠藤　由紀
アーユルヴェーダサロン【ハスタ・タラ】主宰

問い合わせ先：   hasta.tara.y@gmail.com

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

©2019ーYukiEndo AllRightsReserved.

前のメールマガジン | 次のメールマガジン