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良質な睡眠がボディラインを蘇らせる！

配信時刻：2019-08-01 20:00:00

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睡眠は量より質が大切

 

◯◯◯さん
こんばんは！

自分の本来の資質を覚醒し磨く
NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

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朝から３０度越えの気温が続いていますが

睡眠、取れていらっしゃいますか？

 

疲れた細胞を蘇らせる成長ホルモンは
夜の１０時〜２時に一番分泌されます。

 

この時間帯は
アーユルヴェーダでは
ピッタの時間帯です。

 

簡単に説明すると
夜のピッタの時間帯に
起きていると

 

アドレナリンが出てしまって
その時間帯に眠っていないと

脳が興奮状態になってしまって
良質の睡眠が確保出来ないんです。

 

ですから、
１０時にはお布団に入ることが理想的。

 

ですが。
現代のお仕事のスタイルだと、

 

その時間に寝るなんてムリムリ！！

 

と、いうお声も少なくありません。

 

ですが！
この時間帯に眠っているということは
副交感神経が優位になって
リラックスしている状態だと言えます。

 

副交感神経が優位ではない
睡眠で何時間寝ようとも

良質な睡眠時間の確保とは言えません。

 

深い、良質の睡眠。

その時間が綺麗な身体を創ります。

 

 

そのためにも多くの神経の通っている
背中のケアは必須！！

 

背中が固いと交感神経が優位に
なりっぱなしで、
深い睡眠にはいれません。

 

固い背中はボディラインを崩してしまいます！

 

 

こちらのお客様も
なかなか寝つきがよろしくないようで…

 

明らかに背中が固まっていらっしゃいます。

 

疲れが溜まる

↓

疲労物質が取れない

↓

背中が固まる

↓

リラックス出来ない

↓

良質の睡眠が取れない

↓

いっそう疲れる

 

負の悪循環ですよーー！

 

背中の詰まりを取り除いて
良質な睡眠時間を確保してくださいね！

 

清々しい朝の目覚めが
整ったボディラインを創ります。

背中を美しくするアーユルヴェーダ
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◯◯◯さんのパーフェクトボディを
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自分の本来の資質を覚醒して磨く
都会流自然生活

Nature Forceアーユルヴェーダ

◇サロン情報◇

◆神奈川県横浜市中区

◇最寄駅
　横浜市営地下鉄ブルーライン
　伊勢佐木長者町4B出口徒歩３分

　JR京浜東北線関内駅南口徒歩10分

◆詳しい道順はご予約の際にお知らせいたします。

 

 

アーユルヴェーダセラピスト遠藤由紀

プライベートプロフィール

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

二男二女のシングルマザー

2004年に
アーユルヴェーダ専門サロン開業

 

動物占いはトラ。
太陽星座は美を司る天秤座
月星座は礼儀を重んじる山羊座

マイペースで個性的といわれるB型

動物が大好きで犬猫も家族です

美容業界に入ってから
30年近く活動

アーユルヴェーダでの体質改善を
専門分野に活動しております

趣味は釣り
週に1回はふらりと
釣りに出かけます

ストレス解消法は料理

釣った魚はもちろん捌きます！

 

◆大辞典型ブログ
【ネイチャーフォースアーユルヴェーダ】
https://natureforce-ayurveda.com/

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◇発行責任者：遠藤　由紀
アーユルヴェーダサロン【ハスタ・タラ】主宰

問い合わせ先：   hasta.tara.y@gmail.com

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