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どうして同じ喧嘩を繰り返すか考えたことありますか？
配信時刻：2026-01-10 08:40:00
おはようございます、北島です。
昨日、
夫婦喧嘩を
8割減らすLINEセミナーを開催しました。
その中で改めて感じたことがあります。
「なんで私たち、いつも同じ喧嘩をしてしまうんだろう？」
そんな問いを持っている方、多いんじゃないでしょうか。
例えば——
お金の話になると、
口調がきつくなって止まらなくなる
子どもの教育方針で話がかみ合わない
旦那さんが子どもに怒鳴っただけで、
あなたの中のスイッチが入る
最初は“小さな引っかかり”だったはずが、
何度も繰り返すことで、
あなたの頭や体に“引き金”がセットされてしまう。
この「引き金」があると、
相手の一言で心が一気に爆発してしまう。
結果、
・感情的な衝突
・モヤモヤが残る
・何を言っていいか分からない
そして、また我慢する……
これが、
夫婦関係がこじれていく“王道のパターン”
なんです。
でも、これはあなたが悪いわけではありません。
誰だって、自分を守るために「怒り」や
「黙る」選択をすることがあります。
それが積み重なると、
“喧嘩のループ”に入ってしまうだけなんです。
昨日のセミナーでは、
このループをどうやって“ひっくり返すか”をお話しました。
この喧嘩のループは、
✔ 思考の整理
✔ 感情の整理
✔ 伝え方の順番
この3つを整えることで、確実に変わります。
「私の場合は、どうしたらいいんだろう？」
そう思った方は、ぜひ少し立ち止まって、
「自分がよく喧嘩になる瞬間」や「会話が止まる瞬間」
を振り返ってみてください。
そこに、突破口があります。
必要なのは「もっと我慢すること」ではなく、
“伝わる構造”を知ることなんです。それでは、今日も良い一日を
北島大地スマイルファミリープロジェクト
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