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「関係を良くしたいのに進めない…」その正体はアクセルとブレーキ
配信時刻：2025-08-17 22:00:00
こんにちは、北島です。
前回のメルマガでは、
夫婦関係を整えるカギは 「3つの部屋」 にある、という話をしました。
自分の部屋
相手の部屋
共通の部屋
この3つを整理することで、ようやく夫婦の会話が成り立ちます。
でも実際にやってみると、こう思う方が多いんです。
「頑張って関わろうとしているのに、やっぱり伝わらない」
「一歩進んだと思ったら、またすぐ後戻りしてしまう」
なぜ、そうなってしまうのでしょうか？
■その理由は “アクセルとブレーキ”
夫婦関係をよくしたい。
もっと笑顔のある家庭をつくりたい。
――そう思う気持ちは確かにあります。
これが「アクセル」です。
けれど同時に、心の中にはこんな思いもあるんです。
「でも、過去にあんなことを言われた」
「また傷つけられるんじゃないか」
「私ばっかり変わるなんて不公平だ」
これが「ブレーキ」です。
つまり僕らは、
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態なんです。
■前に進めない理由
車でアクセルとブレーキを同時に踏めば、当然動けませんよね。
それと同じで、夫婦関係も進まないのは当然なんです。
だから大切なのは、
まずブレーキを外すこと。
そして、そのために必要なのが――
「自分の部屋」を整えることなんです。
■自分の部屋を整えるとは？
「私は本当は何を感じてるんだろう」
「私が一番大切にしたいのは何だろう」
こうした気持ちを押し込めず、
丁寧に受け止めること。
これができると、自然とブレーキが外れ、
アクセルの力が前に進むエネルギーに変わります。
次回は、実際にこの「自分の部屋」を整えると
どんな変化が起きるのか？
実際の事例について、ご案内します。スマイルファミリープロジェクト
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