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海ガメの話の続き

配信時刻：2025-07-11 21:00:00

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こんばんは、北島です。

昨日のメルマガでは、
「海とウミガメ」という例を使って
夫婦関係における“感情の蓄積”の怖さをお話ししました。

▼昨日のメルマガ
夫婦の問題は、海とウミガメの関係から理解することが可能です。

海は大きなキャパがあるからこそ、
汚染物を吸収しても一見問題が目立たない。


ウミガメは自分の中に入ったプラスチックを
排出できずに生命を脅かしてしまう。
これが「人間関係での怒りや不満の蓄積」に似ている、
そんな話を昨日しました。

今日はその続きを、
もう少し踏み込んでお伝えしたいと思います。

人間も「感情を溜め込む」ことで苦しくなりますが、
実は人間の中に本当に溜まっている「問題」って
そんなにたくさんはありません。

むしろ大きな海のように
いろんな問題をすべて
網羅的に解決するのは難しいけど、

私たちは「自分の中」に
ある数少ない、でも深刻な問題に
ピンポイントで向き合うことができる。

だからこそ、
適切に整理すれば

たった一つ二つの
「心の中の問題の袋」を
しっかり吐き出せば、大きな変化が起こるんです。

僕は講座の中でこれを
「マーキング」という手法で伝えています。

「マーキング」とは、
あなた自身の心の中にある
「特有の問題箇所」を
自分で見つけて、
そこに“印をつける”イメージです。

自分がどんなことで傷つきやすいのか、
どんな場面で怒りをため込みやすいのか、
なぜ同じパターンでつまずくのか。

この特有の問題を漠然とした「モヤモヤ」ではなく、
はっきり言葉にして「ここだよ」と認識することで、
解消の糸口をつかみます。

ちなみに、夫婦の問題って実は日常の中で
主に「3つの場面」で起こります。

✅ ① ケンカの真っ最中
相手の言葉にカッとして言い返す、
売り言葉に買い言葉。
同じようなパターンを何度も繰り返します。
講座では「どういう心理で衝突するか」を解きほぐし、
その場で言うべき言葉・言わなくていい言葉を整理します。

✅ ② ケンカが終わった後
これも人それぞれのパターンがあります。
「謝ってくれるまで絶対許さない」
「何事もなかったように振る舞う」
「無視して放置する」
講座では、こうした“関係を長引かせる態度”を見つめ直し、
「解決のゴールを決める」練習をします。

✅ ③ 普段の会話
朝の挨拶をするかしないか、
楽しい話をシェアするか黙るか、
嫌なことを飲み込むか伝えるか。
この日常の些細な選択が
「会話が増える夫婦」と「会話がなくなる夫婦」を分けます。
ここでは「伝えすぎても、言わなさすぎてもダメ」という
微妙な加減を具体的なワークを通して学びます。

僕はこうした「3つの場面」を
しっかり整理して、

自分がどこでつまずいているのかを特定し、
ピンポイントに変える方法を講座でお伝えしています。

海全体の汚染を一気にどうにかするのは難しいけど、
ウミガメが自分の体の中からプラスチックを出せたら
命は救われます。

同じように、あなたも「自分の中に溜め込んだ感情」を
マーキングして言葉にし、
たった1つでも2つでも解消できたら
夫婦関係は劇的に変わります。

今日も、そんな小さな一歩を意識して
過ごしてみませんか。

感想や質問、興味があれば
ぜひメールで教えてくださいね。

それでは今日も一日お疲れ様でした。

「本当の自分」を見つけたい方

 

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

 

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

 

 

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

 

一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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