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なぜこんなにイライラするの？ その答えは仕組み化にあります。
配信時刻：2025-07-09 07:10:00
こんにちは、北島です。
昨日は、
私の講座の生徒さん向けに
「ガマンに頼らない行動術」
というテーマで講義をしました。
そこでお伝えした一番大事なポイントは、
「仕組み化」できているか
どうかということでした。
仕組み化って何？
仕組み化とは、
「特別に頑張らなくても、
夫婦仲が自然とうまく回る習慣」です。
例えば
喧嘩してもすぐに仲直りできる関係。
イライラが大爆発する前に、
気持ちを整理して伝えられる習慣。
これができると、
本当に夫婦関係はラクになります。
逆に、うまくいかない人は？
仕組み化できていない人は、こんな特徴があります。✅ できない理由ばかり探して終わる
✅ 「イライラする」
「モヤモヤする」だけで
感情が整理できていない
✅ 結局、ガマンか喧嘩の
どちらかを繰り返す
これだと、
いつも同じパターンでつまずいてしまいます。
大事なのは「パターンを分解すること」
昨日の講座では、
「うまくいかない夫婦の3つの場面」を
具体的に取り上げて、
・どんな心理で衝突するのか
・どういう習慣を入れればいいのか
を一緒に分析していきました。この「パターンの分解」こそが、
仕組み化の第一歩なんです。
【まとめ】
イライラするのは「性格の問題」じゃなくて、
仕組みがないから。
習慣が変われば、
イライラも減って、
夫婦関係は驚くほどラクになります。
もし、今の関係を
どう変えればいいか分からない、
具体的な場面で
どうすればいいか知りたい、
そんな方はぜひ今月予定している
私のセミナーを活用してくださいね。スマイルファミリープロジェクト
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