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【第三回】どこに意識を向けているか？

配信時刻：2025-02-19 07:50:00

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こんにちは、北島です。

あなたの家庭を
一つの畑だと想像してみてください。






この畑に
「幸せな夫婦関係」
という花を咲かせたい

と思ったら、
どうすればいいでしょうか？

前回の【ステージ2】では、
「水を汲み続けること」
の大切さをお話ししました。



途中でやめてしまうと、
水は井戸の底に戻ってしまい、
何年経っても夫婦関係は変わらない。


だからこそ
「続けるための環境を整えること」
が大事でしたよね。

しかし、水を撒くにも

「順番」がある
ことを知っていますか？


ただやみくもに水を撒けばいいわけではなく、


どこに、どのタイミングで撒くかが、
夫婦関係の再構築においてはとても重要なのです。

でも、ただやみくもに
水を撒けばいいわけではありません。

---

夫婦関係の再構築には「2つのステージ」がある

夫婦関係を良くしようとするとき、


多くの人が
ポジティブな声掛けや
会話の質を変えて
解決しようとして失敗します。

でも、
本当に必要なのは


会話の前に
「感情的な対立を解消すること」。


この順番を間違えると、
いくら水を撒いても、花は育ちません。





その１：感情的な対立を解消する

　- 相手とまともに会話できないのは、
　　過去の対立や傷が残っているから。
　
　- 幼少期のトラウマや両親との関係も影響していることが多い。
　
　- まずは「安心して話せる空気」を作ることが先。


その2：会話で問題を解消する

　- 感情が落ち着いて初めて、
　お金の問題や子育ての方針などを
　話し合えるようになる。
　

-　 価値観の違いを埋めるには、
　まず「信頼関係」が必要。

多くの人が
「話し合いさえできれば、
　解決できるはず」 と思っていますが、


実は
　話し合いが機能するのは、
　ステージ1をクリアした後 なのです。

---

自分の咲かせたい花にばかり水を撒いていませんか？

夫婦関係を良くしたいと思っているのに、


「こんなに努力しているのに、
　全然伝わらない…」と感じることはありませんか？

それは、
自分の関心のあることばかりに
水を撒いてしまっている

からかもしれません。

◆今すぐ変えてほしいことにばかり目を向ける

　- 「もっと家事をやってくれれば関係が良くなるのに」

　- 「もっと子どもの教育に協力してくれたら…」

　- 「お金の使い方を直してくれれば、もっと楽になるのに」

◆根を張る前に、いきなり花を咲かせようとする

　- 「価値観をすぐに変えてほしい」

　- 「ちゃんと話し合えば分かってもらえるはず」

　- 「論理的に説明すれば納得してくれるはず」

でも、植物が育つとき、
最初に根をしっかり張ってから
芽が出てくるように、


夫婦関係も
まずは「根を張ること」が大切 なのです。

---

水を撒く順番を間違えると、なかなか育たない

第1ステップ：まず感情の対立をなくす（ステージ1）

　- 相手が「受け取れる状態」になっていないと、
　どんなに良いことを言っても響かない。
　
　- 例えば、夫が冷たくしていたのに、
　いきなり価値観の話をしても受け入れられない。
　
　- まずは「安心して話せる空気」を作ることが先。

第2ステップ：少しずつ信頼を築く

　- 相手の中に
　「この人の話を聞いても大丈夫だ」
　という安心感が必要。

　- ここで「小さな成功体験」
　を積むことが大事。


第3ステップ：初めて「会話で問題解決ができる」（ステージ2）

　- ここまできて初めて、
　お金の問題や子育ての方針など、
　深い話ができるようになる。

　- でも、多くの人が
　いきなりこのステップから
　始めてしまい、うまくいかずに苦しむ。

---

水を撒く場所と順番を意識していますか？

✔ まず感情の問題を整えることを優先していますか？


✔ すぐに変わる部分と、時間がかかる部分を見極めていますか？


✔ 根を張る前に、いきなり花を咲かせようとしていませんか？

もし、「こんなに頑張っているのに変わらない…」

と感じているなら、


水を撒く順番を少し変えてみるだけで、
夫婦関係に新しい変化が生まれるかもしれません

---

せっかく水を撒いても、
花がようやく咲いても、、

「上手くいかない…」と
悩む人がいます。



次回はラスト！

「変化に気づき、
　それを大切に育てる」

ことの重要性についてお話しします

お楽しみに！

「本当の自分」を見つけたい方

 

今お悩みで

僕に相談したい方は

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ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

 

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

 

 

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

 

一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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北島大地

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