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【第一話】「私が頑張ったらいいんです」という方に多い誤解
配信時刻：2025-01-27 06:00:00
おはようございます。北島です。
夫婦の問題について4話に分けて
お届けします。
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【第一話】「私が頑張ったらいいんです」という方に多い誤解
【第二話】努力が報われない理由
【第三話】中々成果が出せないときの乗り越え方
【第四話】幸せになるために最初に探すことは？
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夫婦関係を改善したいと願う方の中には、
「私がもっと頑張ればいいんです」
と自分に責任を感じ、何とかしようと努力を続けている方が少なくありません。でも、ここに大きな誤解があります。
確かに、夫婦関係を変えるには自分から動き出すことが重要です。しかし、その「頑張り方」を間違えてしまうと、結果として疲れてしまい、途中で諦める原因になります。ここで言いたいのは、「自分がすべてをやらなければならない」という思い込みを手放してほしいということです。
夫婦関係を変えるのは自分のため
これは私の考えですが、
夫婦関係を改善する目的は
家族やパートナーのためではなく
自分のためと考えると健全です。
夫婦関係が上手くいかない人は、
大抵自分を責める気持ちを心に抱えています。
私もそれで苦しんでいました。
しかし、その気持ちを無視して頑張りだすと
いつまでも辛い気持ちが続いてしまいます。
だから、目的を自分の心を癒すためだと
まずは考え方を決めてください。
家族のため、
子どものため、
お金のために
自分を犠牲にして頑張るのではなく、
自分の心を整えた先に
家族の幸せがあると考えてみてください。
例えば、あなたが感じている不満や悲しみは、どこから来ているのかを見つめ直してみるのです。
「なぜ、こんなにストレスを感じるのだろう？」
「相手に対して、どんな期待を抱いているのだろう？」
このように、自分自身の内面を掘り下げることで、問題の本質が見えてきます。
◆第一話のまとめ
「私が頑張ったらいい」という言葉ではなく、
「家族のために、私の心を整える」と決める！
では、具体的にどのように進めるかについて、
次回は、「努力が報われない理由」についてお伝えします。スマイルファミリープロジェクト
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