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夫婦関係を改善させる捉え方のポイント

配信時刻：2024-12-02 07:50:00

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おはようございます。北島です。


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夫婦関係がうまくいくか、うまくいかないか、
その違いを生む大きな要因の一つは「捉え方」です。


同じ出来事でも、成功と捉えるか、
失敗と捉えるかで結果は大きく変わってきます。


今日はその「捉え方」についてお話しします。

私はかつて100キロマラソンに挑戦しようと決意し、
2年間で1400キロを走る練習を積みました。

週に80キロ、1ヶ月で300キロ走るという
トレーニングを続け、週末には50キロ以上の
長距離を一人で走ることもありました。

しかし、迎えたレース当日、
台風の影響で大会は中止に。




それまでの努力が報われず、
走ることさえできなかったのです。

この結果をどう捉えるか。

「2年間も練習したのに走れなかった。
　だから失敗だ」と捉える人もいれば、


「2年間続けて練習を積み上げたことに
　意味がある」と成功と捉える人もいるでしょう。

私は後者でした。
この経験を通じて、
長距離の走り方や体調管理、
そして「やればできる」というマインドセットを
得ることができたからです。


結果的にマラソンからは離れましたが、
この挑戦は私にとって成功でした。

ただ、すべてがプラスだったわけではありません。
この挑戦を続けていた時期、
子どもが生まれたばかりでした。

妻からは
「もっと子供と一緒に過ごしてほしい」
「私の体を気遣ってほしい」という
不満をぶつけられました。


その意味では、家庭への配慮を欠いた
「失敗」とも捉えられる出来事でした。
（今ならやらないと思います、、）


この話が示すのは、「成功」と「失敗」は
捉え方次第で変わるということ。

そして、どんな挑戦にも「トレードオフ」、
つまり何かを得るために何かを
犠牲にする場面があるということです。

これを夫婦関係に当てはめてみましょう。

たとえば、
会話が少なかった夫婦が少しずつ
会話を始められるようになったとします。


この出来事を「会話が増えたことを成功」と
ポジティブに捉えるのか、


「会話はできるようになったけれど
　夫の態度が直ぐに変わらない」と
ネガティブに捉えるのか。

この捉え方が、
次の行動に大きな影響を与えます。


ポジティブに捉えれば、
さらに前進するエネルギーに。


ネガティブに捉えれば、
諦めや停滞につながるかもしれません。

あなたは、何かの過程で生じた
うまくいかない側面をどう捉えますか？


成功と捉えることが多いですか？
それとも失敗と捉えることが多いですか？

もし、何をやってもうまくいかない、と
考えているならば
捉え方を修正するだけで気持ちが楽になります。


一度個別相談の日程をチェックしてみてくださいね。

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ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

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一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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