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夫婦のダメージコントロールとは？ 配信時刻：2024-06-26 08:30:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: ＼価値観のズレを解消！／

離婚まで考えていた夫婦が

穏やかに過ごせる関係に変わる。

Family communication 実践会

主宰の北島です。

昨日の講座では、

夫婦のダメージコントロールのために、

今直面している夫婦の問題を分析する方法を学びました。

ここで大事なのは、

「ダメージコントロール」とは

つまり「ダメージがある」ということです。

人間が一緒に過ごす以上、

良くも悪くもストレスを感じるものです。

ここで、

ストレスフリーをゴールにしてしまうと、

相手との感じ方の違いをすべて夫婦の問題にしてしまいます。

これは、

どんな映画を観ても

同じ感想文が書けるくらい

あり得ないことだと僕は思います。

ですから、今回学んだ大事なことは

✘ 夫婦間のストレスを完全になくすこと

ではなく、

〇ストレスに感じる場面を減らすこと

この視点で、

参加者同士でディスカッションをしましたよ。

早速感想をいただきました。

==========

【学んだこと】

問題やトラブルが起きている際、

そのままでは何も変わらない。

では、どこを変えるか。

を探すために、

問題の構成要素を分解する。

分解したうえで、

全部一気に変えるのは到底無理だけど

それを狙うのではなくて、

細かくどこかを変えることで
変化が起きる可能性のあるアイデアを考える。

頭ではわかっていても、

いかようにも変わる。

という事がすっぱ抜けて

感情に振り回される。

手を変え品を変え、

試行錯誤を繰り返しながら

望むゴールは夫婦関係の改善と、

家族の明るい未来。

【感じたこと】

自分だけが我慢するでもなく、

相手を攻撃したり虐げるでもなく

最も望ましい事は、

家族だからといって、同じ考え方ではなく
別人格であり、理想像も望みも、もしかしたらゴールさえも違うかもしれないけど

それでも、お互いが思いやり、

愛し合い、一緒にいられる人間関係。

最後の方で、

北島さんが、

「皆さんが抱えている問題、悩みの根幹にあるものは

　私（北島さん）から見ていると、わりとシンプル」

という話がありました。

多分、北島さんには、

まるっと見えてるんだろうな。

と思うことが、ずっと続いているので

できるだけ細かく、

頻度高めに、状況を報告して

具体的な現状を北島さんに掴んでもらうことは

夫婦関係の改善に向けての、

早道なんだと思います。

今でも、何度も思い返します。

参加者が

ここにいるみんな、

つらくても苦しくても

夫婦関係をなんとか改善しようと

頑張っているのがわかった。

とおっしゃられて

「あ、私は、夫婦関係を

　改善させるために、ココに居るんだ」

と、目的を忘れずにいられたときのこと。

夫を否定し、ある意味馬鹿にし、

関わりを回避し、

関係性を希薄にしたのは

私が選択した結果なのに、

自分ばかりが頑張っている。と思っていましたので

気づかせていただいたこと、

本当に感謝しております。

「本当の自分」を見つけたい方

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

一度僕に会いに来てくださいね。

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

それが私の使命だと信じています。

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このメルマガがお役に立ちそうな

ご家族ご友人がいたら、転送するなど

多くの家庭に笑顔を届けることにご協力ください。

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〇発行責任者

北島大地

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