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ママの「幸せ」を叶える２Step思考法
配信時刻：2024-05-04 08:50:00
昨日のメルマガで仮面夫婦になる
言葉について説明しました。
▼昨日のメルマガでお届けした内容を
一部修正して動画にしています。
良かったらご覧くださいね。
https://www.instagram.com/reel/C6hlTqEyMwN/?igsh=MW85OWtjYjNhaGJvNw==
では、
仮面夫婦になりそうな、、、
自分の気持ちが
良く分からないママが「幸せ」を
手に入れる方法は
ご存じですか？？？
それは、
２つのStepに分けて
自分の気持ちを確認することです。
多くのママは
自分の気持ちがごちゃごちゃになって
不機嫌を続けています。
では、
そのためのStep１は悩んでいることや
不安を確認することです。
例えば、「自分一人で子育てやってて、
体がシンドイ」
というお悩みがあれば、
・ママの子育て
負担をどうやって減らすか？
について、
具体的な方法を考えてみてください。
（夫に協力を頼む、ルンバを買う、家事代行を利用する、など）
Step２は
自分の理想とする姿。
家族とのどんなつながりが欲しいか？
どんなことを認めて欲しいのか
向き合ってみてください。
「自分一人で家事をしていて虚しくなる」
「娘の成長を一緒に感じたい」
という理想があれば
・会話の場を確保する、
家族の行事に一緒に参加するなど、
について、
具体的な方法を考えてみてください。
その後に、
夫への伝え方をどうするか
考えてみてくださいね。
最初にママの気持ちを整えることがポイントになります。
ポイントは
Stepを分けること。
それと、１～２の順番に
進めることです。
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