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【実話２】自分の捉え方を変えることで起きたこと
配信時刻：2024-04-12 22:00:00
こんばんは、北島です。
朝のメルマガの
続きになります。
第一話「否定しないこと」は夫婦の信頼感を生みだす
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1828/6035/697547/
今回登場されるママは
お子さんの発達障害の
診断で限界の毎日
そんな悩みの中で
旦那さんとの不倫が発覚
僕の講座で学んで2か月で
一気に夫婦の関係を
変えた実話です。
まだ受講2か月で
完璧ではないけど
確実に変わった夫婦の関係
そんなストーリーです。
ちょっと長めになるけど
夫婦の関係を変えたい方は
是非最後まで読んでくださいね。
第二話は僕の講座を
受講してからの話しになります。
=============
受講して
私と夫の家族像の違いに気付きました。
夫婦の価値観や感じ方のズレを
愛着スタイルを中心に
北島さんに整理してもらいました。
これまでのすれ違いの理由に
「なるほどなぁ〜」と思って決めたこと。
私の捉え方を変えるしかない！
それなのに、
自分の持っている不安を抑えられず
「言わないようにしても言ってしまう。」
夫の自分本位なところに
いつもイライラしている。
自分のことしか話さない。
自慢してくる。
だけど、
私だって自分の不安感を
夫にぶつけてしまう。
結局、
怒りが抑えられなかった。
何回言ったところで、
返ってくる答えが一緒。
「悪かった。ゴメン」
夫を責めても
関係が良くなるわけが無いのに、、、
分かってもできない、
不安が抑えられず過ごす毎日
ある日は上手く会話できた
と思っても
別の日にはまたこみ上げる怒り。
分かったつもりが
上手く実践できないもどかしさ。
それと、
もう一度仲良しになろうと思っても
私が子育てで大変な時に
嘘をついて不倫されたことが
どうしても許せませんでした。
ふとした時に、
「違う人のところへ行っていた」
「子供のことは考えなかったのか？」
怒りが抑えられず
やはり、夫を責めてしまう
日々が続きました。
私の行動で夫はさらに
逃げ出したくなると
わかっていても
悲しみ、苦しみ、
憎しみをぶつけることから
なかなか抜け出せませんでした。
結局、どんなに頭で分かっても
今はまだ苦しいんだ。
北島さんにも
「色んな人に
話せる環境を作ってください」
と言われた。
私の状態は、
怒りをぶつけてしまう時期
沢山話をしたり、
カウンセリングが
必要な時期なんだと自覚しました。
講座で出会った方たちに
話を聞いてもらったり、
人の悩みや実践を聞くことで
勇気をもらいました。
北島さんに
報連相をしてアドバイスをいただき
カウンセラーさんにも
聞いてもらい
少しずつ元気を取り戻しました。
少しずつ、
「馬を水場に連れていけても
無理やり水を飲ませることはできない」
と言われたことが
腹落ちしてきました。
夫は、
私の理想とは違うし
価値観も違う
私のして欲しい愛情表現は苦手
だけど、夫にはわたしにはない
すごいところがある。
家にお金を入れてくれる、
ちゃんと帰ってくる、
気が長い、
体が強い、
ケチじゃない、
子供と遊んでくれることがある。
など、
当たり前と思っていたことを
書き出したことで
感謝できるようになりました。
おおらかで
不安を感じにくい夫は
私が感じる不安を理解できない。
それに夫はいつも
激務で疲れているし
家ではゆっくりしたいし、
寝たいんだ。
と気づきました。
また、
私の不機嫌な態度に
夫も悩み、苦しんできたんだ
と思いました。
私は不安を感じやすいし、
誰かに話したい。
けど全てが
夫だと夫の負担になる。
だから、
つらい時は違う人にも
話を聞いてもらおうと
考え方を転換しました。
また、私はいつも
自分のことを二の次にしてきました。
結果、不機嫌になっていた
かもしれないと思い、
自分の機嫌を
自分でとれるようにするため
自分の部屋をつくり、
アロマの香りを
楽しめるようにしたり、
子供の寝かしつけに
絵本を読まねばならないという
「ねばならない」を手放し、
ゆっくりお風呂に入りながら
音楽を聞くことにしました。
そうすることで自分に
余裕が出来てくることを実感しました。
【最終話に続く】
============
どうだったでしょうか。
実際に夫婦の関係を変える方は
こちらのママのように
大きな葛藤や
上手くいかない体験を
続けていきながら
進んでいきます。
ウソ偽りなく書いてもらいました。
確かに一度こじれた関係は
立て直すのは簡単では
ありません。
しかし、
夫婦の関係を変えることは
できるんだって
あなたの勇気になったら
とってもうれしいです。
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