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vol3許せない感情のしまい方
配信時刻：2024-03-09 22:00:00
こんばんは北島です。
何度かに分けて
感情コントロールについて
説明してます。
感情コントロールのポイントは
今すぐ変えられることと
今すぐには変えられないことに
一旦は分けることです。
では、
今すぐ変えられないことは
ガマンするしかないの？？？
それって、
結局はガマンですよね？？って
思う人が居るかもしれません。
心の問題はデリケートなので
僕も生徒さんと話すときは
慎重になります。
ですので、
この件は、あくまでも
僕の話として説明させてください。
僕にとって
許せない感情のしまい方
それは、
心の奥の箱に
そっとしまい込んでおくことです。
そうです、
先送りすることです。
具体的に話します。
この許せない感情について
僕の場合は別れた子供でした。
離婚した妻からは、
家庭内別居になってから
子供との関係を奪っていきました。
僕が10年以上続けた
土曜日のプールやダンスの
送迎の機会を奪いました。
突然、
「子ども達が一緒に行きたく
なくなった」と言ってきたのです。
僕が子どもと話していたら
横から割り込んできて
「あんな人の言う事
聞くことないから！」と
会話を寸断。
そして、
僕に一切の相談も無しに
子供達を転校させて、
「さよなら」の一言も言わず
突然連れ去りました。
もう8年以上前の話です。この場では描き切れない
辛いことがありました。
家族が居なくなってから
毎日、毎日泣いていました。
では、
僕はこうした心の痛みを
どうやってコントロールしたと
思いますか？？？
そうです。
これらの痛みは
コントロール不能。
ただ、ひたすら、
毎日毎日泣いて過ごして、
過去の日記を読み返したり、
新しい日記を書いていました。
妻と出会ってからは
妻に話を何度も何度も
聞いてもらいました。
泣いては寝る。
起きては泣く。
そうやって
少しずつ心を癒していきました。夫婦の感情は
時に非情です。
むごい場面にも出くわすでしょう。
一方で僕は知っています。
氷ついた夫婦関係も
一度の深い理解で
氷が一気に解けるように
解消することもあるのです。
だからこそ、
夫婦の難しい場面であるほど
「今すぐ変えられること」に
グッと絞って関係を
整えることが効果的なんです。
では、
どうやって
「今すぐ変えられること」に
対応していくか、、、
次のメルマガで書きますね。
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