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モラ夫と離婚寸前のママがどうして…
配信時刻：2024-02-22 22:30:00
- スルースキル＆LINEテンプレートで
ガマンに頼らず夫婦仲を修復させる
Family communication 実践会
主宰の北島です。
ガマンに頼らず夫婦の関係を
どうやって変えるのか？
私が実際にしている
サポートの内容は
大きく３つのステップに別れています。
気付くと
会話もなく一人で耐えていたママが
家族と楽しく話せるようになる。
イライラして子供に
八つ当たりしていたママが
怒ることがなくなっている。
必然と、
一人でガマンすることだって
グーンと消えていきます。
ガマンすることが無くなったら
イライラする意味がなくなります。
多少イライラしても
自分でコントロール
できるようになっていきます。
今日は、そのようなゴールを
達成していただく過程で、
あなたにどのような
変化が起きるのかを、
実際の例を挙げながら
ステップバイステップで
お話したいと思います。
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Step１
個別相談（プレミアム診断）
＆初回セッション
～ネガティブな感情に潜む
「本当の自分」を見つける～
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相談に来られた段階では、
夫に対する失望と怒り
「子供が大きくなったら離婚しよう」
「けど、本当にそれでいいの？」という
迷いを持たれていました。
個別相談で質問をするうちに
「夫が暴言を吐き続ける
モラハラになったのは
夫の両親の影響が大きいのかも」
「私が離婚したら、子供まで
夫と同じような苦しみを抱えるかも？」
そうして、
我が子の為に夫との関係を
やり直そうと決意されました。
しかし、この段階では
ご自身の『想い』を見つめるだけで
具体的な行動レベルでは
何も変わっていません。
次に体験するのが
120分のセッション
”ストレス診断ワーク”
自分のストレスの原因を
過去の出来事などからひも解いて
あなたの感じ方のクセを
確認していきます。
そして、
自分の価値感と夫の価値観の
違いを言葉にしていきます。
言葉にすることで、
夫婦の課題と対策がハッキリして、
具体策が分かっていきます。
しかし、
まだこの段階では
『分かったつもり』になった状態です。
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Step２
実践編
～毎日のストレスをグーンと下げる
スルースキルの数々～
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夫婦の課題が分かったとしても、
現実問題、ここからスタートになります。
最初にやるのは、、、、
精神的な負荷の少ない
徹底的な対症療法です。
ここの段階で一番大切なのは
とにかく喧嘩を減らすことです。
このとき大事なのは
ママがガマンしなくても実践しやすい
効果の期待できる
つまり、
最もコスパの良い方法を
実践することです。
できるだけ、”仕組み化”を
狙っていきます。
こちらのママの
もっぱらの悩みは
引っ越しを控えて話し合いをしたい。
が、
些細なことで何時間も言い合いになる
（最長４時間）
だから、
話す場所をカフェやレストランに
変えてもらいました。
そして、
納得いかない場合も、
相手も自分もキレなくて済む
あいづちの打ち方を実践してもらいました。
分かったに加えて、
具体策が加わり、
喧嘩が激変していきます。
正直、喧嘩はいきなり
ゼロにはなりませんが、
方法次第で変わる
変えられるって実感を持つことが
とても効果的です。
具体的な変化があると
大抵の場合夫の態度も軟化していきます。
ここのポイトは
一進一退をくり返すのが
大切だってことです。
私はこれまで
右肩上がりに一直線に
上手くいった方を見たことがありません。
なぜかというと、
私の考察では、
夫婦の関係には
『八つ当たりの心理』が働くからです。
この『八つ当たりの心理』が
夫婦関係をややこしくするのですが、
夫婦関係が良くなるほど
夫婦双方の信頼度が上がり、
お互いに不満を
ぶつけやすくなってしまうのです。
ここまででも劇的に
夫婦の関係が良くなっているのですが
これで終わりではありません。
ここから本当の意味で
夫婦の関係を
作っていくことになります。
と、、長くなったので
次に続きます。
次は、最後
Step３をお伝えしますね。スマイルファミリープロジェクト
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