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夫婦喧嘩が起きるのは〇へのインプットが原因
配信時刻：2024-01-30 08:20:00
スルースキル＆LINEテンプレートで
ガマンに頼らず夫婦仲を修復させる
Family communication 実践会
主宰の北島です。
なぜ些細なことで夫婦喧嘩が起きるのか、
そして同じ原因で
繰り返される喧嘩について、
その背後にある心理学的な理由を探ります。
まず、夫婦喧嘩が起こる
主な理由の一つは、
私たちの脳が日々の経験から学習し、
それに基づいて行動することにあります。
例えば、自転車に乗ることを学ぶ時、
最初は難しく感じますが、
何度も練習を重ねることで、
やがては無意識のうちに
上手に乗れるようになります。
これは「習慣化」と呼ばれる現象で、
私たちの脳は繰り返される行動を
自動化しやすいのです。
このメカニズムは日常の行動にも
当てはまります。
夫婦間でのコミュニケーションの
パターンも、繰り返されることで脳に
「プログラム」されます。
例えば、パートナーが特定の言葉を使うと、
それに対していつも同じように
反応するというパターンが
確立されることがあります。
これは自転車を学ぶ過程と似ており、
最初は意識的に乗り方を考えますが、
やがては自然と乗りこなせるようになるのです。
では、このような状況でどのようにして
変化をもたらすことが
できるのでしょうか？
答えは、新しい「キーアクション」を見つけ、
それを練習することにあります。
つまり、自分の自動化された
反応パターンを意識し、
それを変える新しい行動を取り入れるのです。
これは、新しいスポーツを学ぶ時に
新しい動きを練習するのと同じ原理です。
たとえば、夫があなたを批判した時、
いつものように反論する代わりに、
一呼吸置いてから冷静に
対話を試みるという
新しいアプローチを取ることができます。
とはいえ、、、
この新しい行動には
心理的にハードルが高いはずです。
では、
心理的なハードルが低いうえに
効果的な「キーアクション」が学べたら
夫婦関係は変わると思いませんか？？
そんなセミナーを
2月4日（日）22時～開催します。
概要を整理していきますので、
楽しみに待っていてくださいね。
スマイルファミリープロジェクト
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