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【スルースキル①】一番ダメなスルースキルは「ただひたすらガマン」
配信時刻：2024-01-17 08:30:00
おはようございます。北島です。
ここからスルースキルを
ひも解いていきますね。
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そもそも、
「スルースキル」ってどんなイメージありますか？？
それぞれに感じ方があると思いますが、
僕が考える「最悪」は
イヤなことがあっても
ひたすらガマン
辛くても
ひたすらガマン
例えば、
夫が理不尽に怒ってきたときに
相手の顔色を伺って、その場を耐え忍ぶのは
僕のイメージする「スルースキル」では
ありません。
例えるなら、「置き換えダイエット」
みたいな感じです。
（伝わるかな？）
いつもの朝食の代わりにバナナ
みたいな感じで、
夫婦喧嘩の時に〇〇って
具体的に置き換えるのが基本です。
ポイントは、いつ、何をやるか
３つの場面に分けることです。
場面を分けることで
迷うことが減るし、
毎日の生活の中で実践できます。
まず、スルースキルとは
ひたすらガマンすることではなく
毎日使える実践的な方法なんだって
ご理解くださいね。
次は、喧嘩したときの対処方法について
説明します。
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