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【相談】夫と直ぐに夫婦喧嘩になってしまいます

配信時刻：2023-06-21 07:00:00

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北島です。

 

昨日のメルマガにコメントいただきました。

（ありがとうございます。）

 

=================

夫婦喧嘩は筋肉痛。
本当にその通りですね。
少しケアして、放っておけば治りますね！

喧嘩した時は、筋肉痛を思い出してみます！

=================

 

今朝は、

一過性の『筋肉痛』

ではなく

 

慢性的に対立状態に

陥っている方へのヒントです。

 

【相談】

夫の言い分を聞いて

夫婦の会話をスタートする。

 

子育てのことについて

しっかり話さなければ…と

思っているのですが

 

夫の言い分が納得できずに

全く会話にならず、

直ぐに言い合いになってしまいます。

 

【回答】

確かに…

 

子育ての問題って

お互いの価値観の違いが

起きやすくて難しい問題ですね。

 

特に厄介なのが

何度も喧嘩してると

スイッチが簡単に押されるように

感情が駄々洩れになりますよね。

（経験アリ）

 

では、

対策はどうするか、

というと

 

自分の気持ちを

メモし続けてください。

 

なぜ、

それをするかというと

 

夫婦喧嘩の対策を

ピアノの演奏会だと思ってください。

 

演奏の動画を見まくった

学校で沢山の知識を学んだ

 

しかし、

ピアノを弾かないと

演奏会で満足できる

演奏にはならないと思います。

 

 

つまり、

直ぐに喧嘩になる＝怒る

 

って状態を自分自身

整理するための

ピアノの演奏が

 

自分の気持ちのメモ

となります。

 

 

ハッキリ言って、

地味な方法です(笑)

 

 

が、、

小手先のテクや

ノウハウを学ぶだけで

上手くいかない場合は

 

自分の気持ちを

書いていくことが

とても効果的です。

 

ポイントは

相手の言動に腹が立ったとしても

相手の言動ではなく、

 

腹が立った自分の内面の

感情を書いていくことです。

 

例えば、

実際に僕が離婚前に

過去の日記を読み返して

感じたことのメモでは

 

（日記）

〇月〇日

妻にプレゼントした。

喜んでくれて嬉しかった。

 

〇月〇日

妻にプレゼントした。

折角、喜ぶと思って

買ったのに無視されて腹が立った。

 

 

【僕のメモ】

プレゼントを買った行為や

相手を想う気持ちは一緒でも

相手の反応に簡単に

気持ちが反応してるなぁ

 

========

 

こんな感じです。

 

そして、

このようなメモが増えていくと

自分の感情の記録が

増えていくけど

 

ある程度やっていくと

自分の感情のパターンに

気付くようになっていきます。

 

ちなみに、

同様のことは

アンガーマネジメントでも

「アンガーログ」といって

怒った感情の記録を

書いたりしてます。

 

他の手法でも効果が実証されている

方法ですので、

 

興味があったらやってみて

くださいね。

 

 

やり方が分からない。

やってみたけど

効果が出ない…って方は

 

このメールに相談してくださいね。

（当然次の一手が用意されています）

 

では！

「本当の自分」を見つけたい方

 

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

 

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

 

 

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

 

一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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ご家族ご友人がいたら、転送するなど

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