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自分の感情をぶつけ続けた末路
配信時刻：2023-01-11 22:10:00
夫の心理をロジカルに分析して
ただ離婚してないだけ！の人生を逆転させる
Family communication 実践会
主宰の北島です。
昨日のメルマガは
ガマンを続けてドンドン
夫婦の関係が悪くなったハナシを書きました。
僕は、
✅ガマンだったり
✅怒りの感情だったり
そのまま感情に振り回されて
7年前の今頃
離婚調停の通知を受け取りました。
では、
感情的になったときに
何をすれば良かったと思いますか？？
===============
それは、
自分の気持を整理して
✅これから10年後
どうなりたいのか考えること
次に、
✅その実現のために
今できることを整理すること
最後に
✅相手と話せる場面を作って
穏やかに話せるまで待つこと
===============
しかし、、、
仮に何をやれば良いか分かっても
実際にあの頃の僕には
怒りが積もり積もって
自分一人では無理だったと思います。
例えば、
私が夫婦ゲンカを続けていた頃
妻からされていたことは
============
✅ケンカの後は子どもの前で
「あの男と話をするんじゃないよ。」
✅妻の実家と比較され
子どもの前で馬鹿にされ続けた。
✅テレビを見ていると突然消す、
✅家族でソファーに座ろうとすると
犬のように「しっ！」、
✅食事の量を過剰に盛り付ける、など
============
僕のように怒りがコントロール出来ない人は
何をすればいいのか？？？
次のメルマガで書きますね(^^)v
スマイルファミリープロジェクト
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