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夫が分かってくれない３つの段階
配信時刻：2022-10-21 22:00:00
夫に伝えたい、
分かって欲しいのに分かって貰えない、、
そんなお悩みのある方にお届けします。
こんにちは
ママのイライラを
言葉でストンと伝えて
夫婦ストレスを8割減らす
Family communication 実践会主宰の北島です。
「理解されない」をひも解くと
次の3つの段階があります。
①自分の気持ちを整理する
②自分の気持ちを相手が
受け止められる言葉で伝える
③変化を待つ。
今回は、
①自分の気持ちを整理する
これについて説明しますね。
ここで多いのは、
〇〇して欲しい
〇〇して欲しい
〇〇もしてくれない
と、
相手のネガティブな点に
着目し過ぎることです。
しかし、夫婦で一緒にいると
相手の嫌なことや
腹の立つ側面は見えてくるし
おまけに、結婚当初感じていた
相手のいいところは
「当たり前」になっていきます
だから、この2つの側面を
意識しなければ
ドンドンネガティブに染まっていきます。
では、どうするか？
私のおススメは
出逢った頃や結婚を決めた感じた
相手の良かったことを
言葉にすることです。
この過去の素敵な想いと
これからどうなりたいか
未来を想像しながら
夫婦の関係を考えること
①自分の気持ちを整理する
ことについて、
良かったらやってみてくださいね。
スマイルファミリープロジェクト
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