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STEP２◯◯◯さんが「なりたい感情を導きだす」～セットアップ・エモーション～

配信時刻：2020-12-10 07:00:00

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「感情は全てが正しい」

と理解することで、

なりたい感情を導き出すことができます。

 

 

４つのコミュニケーションを

実践するだけで

 

夫婦のすれ違いを完全に解消させ、

子どもの豊かな成長を育む

 

Family communication 実践会

主催の北島です。

 

 

今回も

４つのコミュニケーションを

説明していきます。

 

 

今回は（ＳＴＥＰ２）

あなたがなりたい感情を導き出す

～セットアップ・エモーション～

 

 

ここでお伝えしたいのは、

『あなたのなりたい感情は

自ら導き出すことができる！』

ということです。

 

 

==========

一般的に

==========

 

ネガティブを避けて、

ポジティブを歓迎すると思います。

 

 

例え、１０年後に笑い話になったとしても、

あえてネガティブな体験をしたいと思う人は

少ないと思います。

 

 

しかし、

ネガティブ、ポジティブと

あなたの感情をジャッジすることで、

 

 

ネガティブな感情に対して

自ら拒否反応を示すようになってしまします。

 

 

 

私が最初の結婚で忘れられない

ネガティブな感情を発したのは、

些細なきっかけで始まった大ゲンカです。

 

 

それまで感じた愛情や優しさ、

温かさといったポジティブな感情は

一瞬でネガティブな感情に早変わり。

 

 

 

 

その後の結婚生活でも

ネガティブな感情が発生するたびに

それを排除しようとすることで、

 

 

相手を責めて、

自分を責めて、

自己肯定感を落としていました。

 

 

私自身ネガティブな感情に

フォーカスしてしまい、

感情に支配されていましたが、

そんな自分自身が恥ずかしくて、

どうしても素直になれないまま

離婚してしまいました。

 

 

============

今振り返ると、

============

 

感情に支配されたまま

「そのうちに関係は良くなる」と

耐える日々をすごしていました。

 

 

どうしても関係が変わらなければ、

「最悪、子どもが大きくなったら離婚」

などと考えつつ、

 

 

本当は仲良くなりたかったです。

沢山夫婦関係の本を読んだり、

参考になりそうなサイトを調べたり

プレゼントを贈ったり

家事をいつもより頑張ったり

奥さんを褒めてみたり、、、、

 

 

けど、

一瞬関係が良くなったように思っても

些細なことで大ゲンカ！！

 

 

絶望でうちひしがれていました。

 

 

 

しかし、

これは私に限ったことではなく

私のようにガマンしながら、

夫婦関係を改善させる

決定打をうてずに、

 

結局は長い年月ガマンして、

「もうむり」と、、、

夫婦関係を破綻させている人は

少なくありません。

 

 

ここで気持ちにタイムをかけて、、、

考えを切り替えるとして

 

 

 

 

今までの相手からのダメ出しは

無かったことにして

 

 

自分から相手へのダメ出しも

無かったことにして、、、、、

 

 

それで、

 

 

感情で支配された日々を手放して

もっと楽しくて

お互いに認め合える日々を手に入れる。

 

 

お子さんにも、

「笑っているママが好き！」

なんて言われながら

 

 

家族みんなが笑顔になれる家庭って

ステキだと、そう思いませんか？

 

 

=============

そんなこと言っても、、

=============

 

ここまで読んで、

「相手が謝らないのに」ムリ

「話を聞いてくれないから」ムリ

 

 

そんな気持ちになっている方には

「大丈夫ですよ」とお伝えしたい。

 

 

 

どんなにネガティブな気持ちで

困っているあなたも

 

 

その気持ちを受け止めて、

自分の気持のクセを学んでいくと

 

今の「ムリ」な状態からしっかり抜けて、

なりたい感情を導き出すことができます。

 

 

STEP２はそんなことを学んでいきますよ。

「本当の自分」を見つけたい方

 

今お悩みで

僕に相談したい方は

ここをクリックしてくださいね。

https://www.agentmail.jp/form/ht/69464/2/

ガマンして夫婦関係が

良くなった人はいません。

 

けど、あの時の僕は

ガマンしかできませんでした

 

✔何をしていいか？

✔どうしたら関係が良くなるか？

✔なんて声をかけたらいいか？

 

とにかく分からないから

「ガマン」するしか

ありませんでした。

 

 

私が悪い…？？

いいえ、そうではありません！

 

それは、ガマン以外の

方法を学んできていないからです。

 

夫婦の関係を変えるには

ガマンではなく、

自分の感情を見つけることが

大切です。

 

そのために、

最初は愚痴や不満で良いので

僕に相談してみてください。

 

ネガティブな感情に潜む

「本当の自分」を見つける

６つの質問をします。

 

 

夫婦の問題を今すぐ

スッキリさせたい方は

 

一度僕に会いに来てくださいね。

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

北海道在住のアラフィフ

4歳年下の奥さんと再婚

現在７歳の愛娘と3人で生活

 

両親の離婚を目の当たりにして、

尊敬しあえる、

優しい家庭を目指していました。

 

しかし、

最初の結婚では

お互いの「正しさ」を主張しあって、

ガマンの毎日

 

何とか仲直りしたかったが、

その方法が分かりませんでした。

 

家庭内別居を機に、

アドラー心理学やＮＬＰをベースにした

コミュニケーションを学びましたが

結局離婚となりました。

 

 

夫婦関係は一定程度悪化すると

回復は相当難しくなります。

 

 

手遅れにならないうちに、

今このタイミングで

あの時の自分が知りたかったことを

多くの人に届ける。

 

それが私の使命だと信じています。

 

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北島大地

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