- バックナンバー

バックナンバーのトップページに戻る >>

早く起きたのに、自分時間ゼロだった朝 配信時刻：2026-07-25 05:30:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: １日がスムーズだったのは
早く起床したことではなく

朝に「必要以上に」
タスクを増やさないことでした。

おはようございます。

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

朝、気持ちよく目が覚めて

「今のうちに、少しだけ仕事を進めよう」

そう思ってパソコンを開いた直後に、
子どもが起きてくる。

すると
まだ途中だった作業だけではなく、

朝、全部を失ったような
気持ちになりませんか。

「また朝活が終わった」

「もっと早く起きられない私が悪い」

そう考えてしまうのは、
朝しか自分の時間がないと思っているからです。

けれど、

早く起きることと
自分の時間が残ることは
同じではありません。

タイムクリエイトlabの実践記録に
久美子さんの朝があります。

久美子さんは
せっかく早く起きても、

朝食と
思春期のお子さんのお弁当づくりに60分。

食卓は混乱し、朝からイライラ。
自分の時間はゼロでした。

そんな久美子さんが変えたのは、
起床時刻ではありません。

前日の夕食づくりのついでに、
お弁当用のおかずを
一枚の皿へ取り分ける。

朝は温め
作り置きのゆで野菜から
一品をつくる。

朝にゼロから始めない段取りへ
変えたことで、
お弁当づくりはたった5分になりました。

久美子さんの朝を守ったのは、
さらに早く起きる努力ではなく、

「朝に何を始めないか」を決めたことでした。

いい朝とは、
子どもが起きる前に
やることを全部終えた朝
ではありません。

たとえ
子どもが起きてきたあとも、

何が止まり、
どこを変えればよいか判断し
柔軟に動ける朝なんじゃないかと

私は思っています＾＾

【今日のChance Action】

子どもが起きた時刻と、
その瞬間に止まった作業を
一つ書いてください。

すでに朝が終わっているなら、
今朝を思い出して書けば大丈夫です。

時刻と作業を一つ書けたら
今日は完了。

止まった場所は、
◯◯◯さんの意志が
弱かった証拠ではありません。

次に、段取りを直せる場所ですよ(^_−)−☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〜YouTube〜

▼夫も家事してるのに
なぜか時間ないママはこちらから
打開策を見つけてね！
https://youtu.be/rErguvtMszo

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

▼子どもが起きても崩れない朝の段取りの作り方３STEPはこちらから
https://youtu.be/VF0DxdDw63E?si=rkkMTLJi4AEmHpOL

チャンネル登録して
１日１時間家事の知識を
受け取ってくださいね＾＾

〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja

時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半、夜８時に
柔軟性を持たせた段取り作成の
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊初回のみ無料登録が必要です。

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

〜プライベートプロフィール〜

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
 登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026
前のメールマガジン | 次のメールマガジン

バックナンバー一覧

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next >> {237}