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多忙すぎる学校の先生が一汁二菜をラクして継続する秘密

配信時刻：2026-07-19 05:30:00

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◯◯◯さん

おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

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今日は

「ライフスタイル系の
SNSやブログ、など
全部読み漁って実践しても
なんかうまくいかない」

その違和感の正体に気づいた
みつまめさんのストーリーを紹介します。

＜中学校教諭：みつまめさん　小3女、小１女、年長男＞

 

みつまめさんは、
決してサボっていた
わけではありません。

 

献立も考えている。
買い物にも行っている。

冷蔵庫の中身も、
一応は把握している。

 

それなのに

 

夕方になると、
冷蔵庫の前で立ち止まる。

 

「これ、いつ使うつもりだったんだっけ」

「また同じ野菜買ってる…」

 

頭の中が、
一気にごちゃっとする。

 

「私、段取りが下手なのかな」

そんな言葉が、
無意識に浮かんでいたそうです。

 

タイムクリエイトlabに参加して
みつまめさんが取り組んだのは、
新しい時短ワザではありませんでした。

 

まずやったのは、
「基本に戻る」こと。

 

・この食材は、何のためのものか

・主菜なのか、副菜なのか

・今週使うのか、来週なのか

 

冷蔵庫を見る前に、
何を考えたら
スムーズに料理に取り掛かることが
できるのか、

基準を決める。

 

レポートには、
こんな一文がありました。

 

「冷蔵庫が
整っていなかったんじゃなくて
私の判断基準が
曖昧だっただけでした」

 

役割が決まっていないから、

毎回その場で考える。
毎回、迷う。

 

だから、
疲れていた。

 

基準を決めてから冷蔵庫を見ると、
夕方の景色が変わりました。

 

17時半。

冷蔵庫を開けて、
数秒。

 

「今日は、これとこれ」

 

迷わない。

悩まない。

 

キッチンに立つ足取りが、
少し軽い。

 

「ママ、今日ごはん早いね」

子どもの嬉しそうな一言が、
自然に聞こえてくる。

 

そんなみつまめさんが
一番大きく変わったと感じたのは、
実はうまくいかなかった日でした。

 

以前なら

「またできなかった」と
全部を否定していた。

 

今は、
こう思えるそうです。

 

「じゃあ、基本に戻ろう」

 

できなかった＝失敗
ではなく、
立ち返りポイントが分かっただけ。

 

もし◯◯◯さんが今、
頑張っているのに
望むスムーズさがないと
感じているのなら。

 

必要なのは、
もっと工夫することでも、
もっと頑張ることでもなく。

 

戻れる基本、軸を
持てているかどうか
なのかもしれません。

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お楽しみに！

 

 

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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