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「今の働き方で両立はもう限界...」22時に寝落ちする看護師ママの夜が変わるヒント

配信時刻：2026-06-06 12:00:00

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こんにちは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

6月に入り、
どんよりした天気が続くと
それだけで体も心も重たくなりますよね。

新しい体制が始まって2ヶ月。

「そろそろ仕事にも慣れなきゃ」
と思う反面、

毎日のバタバタで
疲れがドッと出てくる頃ではないでしょうか。

患者さんの状況で
退勤時間が左右される医療現場。

 

ようやく職場を出て、
一息つく間もなく保育園へお迎えに。

スーパーで献立に悩み、
帰宅した瞬間から始まる

「怒涛の第2ラウンド」。

夕飯づくり、お風呂、寝かしつけ……

 

どんなに急いで動いても
気づけば時計は22時過ぎ。

「早くして！」と叫び続け、
ぐったりと倒れ込むように寝落ち。

「今の働き方で両立はもう限界……」

看護師のえりさんも、
そんな「ゆとりゼロ」の毎日を
過ごしていました。

家でも職場でも
人のために動き続け、

気づけば自分のことは後回し。

 

夫や子どもにイライラして
「また怒ってしまった…」
と自己嫌悪に陥る日々。

決して怠けていたわけでも、
要領が悪かったわけでもありません。

ただ、
家事の「段取り」を知らなかっただけ
だったんです。

けれどタイムクリエイトlabで

「段取りで時間を整える」

ことを学んでから、

 

えりさんの暮らしは
魔法のように変わりました。

 

以前は
帰宅から夕飯まで「2時間」かかり、

一人で家事を回しながら
思い通りに進まないことにイライラ……。

それが、

「いつ、何をやるか」という
家事の組み立てを見直したことで、

 

今では
たった「20分」で夕食準備が整い

笑顔で「いただきます」ができるように。

さらに、夕方の動きをルーティンにして

迷わずスムーズに回すことで
20時にはすべての家事が終了。

 

子どもたちと絵本を読んで
穏やかに眠りにつけるようになりました。

さらに、これまで
朝に詰め込んでいた家事の時間は

まるごと2時間「自分時間」へ。

バタバタだった早朝が、
嘘のように穏やかな時間に
生まれ変わったんです。

シフト制で
生活リズムが崩れやすいなか、

職場での役割や子どもの行事が増え
さらに体力が削られていくこれからの季節。

 

「今の働き方で両立はもう限界……」と

ひとりで不安を抱えている看護師ママさんへ。

えりさんがどうやって

暮らしがまわる状態をつくり、
家族時間も自分時間も手に入れたのか？

その具体的なステップを
直接お伝えする体験セミナーを

えりさん自身が開催する予定です！

そのセミナーの詳しいご案内は、

明日の正午にお届けしますね＾＾

もし今、

「頑張ってるのに報われない」

「子どもに優しくしたいのに、時間がない」

「働き方を変えないとダメかもしれない」

 

そう感じているなら、
明日の正午のメールは
◯◯◯さんの
これからの暮らしをガラリと変える

大きなきっかけになるはずです＾＾

＊えりさんのInstagramでは、
看護師ママの暮らしの段取りや
時間を生み出すヒントについて

発信しています！

明日の案内を待つ間に
ぜひ覗いてみてくださいね！
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https://www.instagram.com/nico.time_eri?igsh=dWg2c3dibnFwdWEx&utm_source=qr

 

 

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
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