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家族時間を失いそうになった『残業当たり前』のフルタイムママの変化

配信時刻：2026-03-10 05:30:00

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◯◯◯さん

おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



＊＊＊＊＊＊

朝のメルマガでは

タイムクリエイトlabの
オンライン講座に参加した

ママたちの変化を
ご紹介していきますね＾＾

 ＊＊＊＊＊＊

 

入社して20年。

「残業は当たり前」と
思っていたフルタイムママが
連続で定時帰りを叶えた

ストーリーを
今回のメルマガで紹介していきますね。

＜えりさん　製薬会社勤務　高1男・中1双子＞

生徒のえりさんは、
ずっと職場でも
第一線で頑張り続けてきました。

 

自分の担当の仕事は
もちろん忙しい、

だけど
チームメンバーの相談には乗りたい。
後輩のフォローもしたい。

 

気づけば、
自分の仕事はいつも後回し。

 

定時を過ぎた時計を見て、
毎日のように思っていたそうです。

 

「結局、今日も残業か…」

 

・双子の中学進学
・サッカーの夜練
・長男の進学で家族の形も変わった

 

本当は、
練習を見に行きたかった。

話を聞いてあげたかった。

 

けれど現実は、
仕事・仕事・仕事。

 

ある日、
ふと浮かんだ言葉がありました。

 

「私、シカバネみたい…」

 

そんなえりさんが
タイムクリエイトlabの基礎講座で、
印象に残った言葉は
自分でも意外なメッセージでした。

 

『限られた時間しかない』
という事実は、
『ピンチ』じゃなくて
『チャンス』なんだ

 

その瞬間、
えりさんは気づきます。

 

あ、私、
今ピンチなんだ。

このままじゃ、
家族との時間が消えてしまう。

 

だから決めました。

 

「月曜から、定時に帰る」

 

そこで始めたのが、

「気合い」を入れること
ではなく
段取りを切り替えることでした。

 

・タスクと予定を分ける

・1日のはじめにやることを決める

・相談対応にも「枠」をつくる

 

「今は難しいけど、
この時間なら話せるよ」

 

そう仲間に伝えることで、
関係を壊さず
自分の時間も守れた。

 

さらに

定時30分前には
振り返り時間をセット。

 

今日できたこと。

想定外だったこと。

明日への引き継ぎ。

 

1日を
「やりきった」で
終えられるようになりました。

 

―結果―

 

3日連続で定時帰り。

 

家に帰ると、
子どもたちの話が止まらない。

 

試合の話。

学校での出来事。

冗談を言って、みんなで笑う。

 

えりさんは言います。

 

「この時間が、
一番大切だったんだって
思い出しました」

 

今はまだ、
定時帰りできない時も
あるけれど

『私はやろうと思えば
仲間のサポートもしながら
今の仕事を定時でやり切れる！』

という
選択肢が増えたこと、
自信ができたことには
変わりないでしょう＾＾



もし◯◯◯さんが今、

「私は時間がかかっても
仕方ない」と

自分に言い聞かせていることが
あるとするならば。

 

それは怠けではなく、
ピンチに気づく直前
なのかもしれません。

次回朝のメルマガも

タイムクリエイトlabの
オンライン講座に参加した

ママたちの変化を
ご紹介していきますね＾＾

 

お楽しみに！

 

 

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時間を創り出せるのか？

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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