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ママの朝活が続かない本当の理由

配信時刻：2026-02-26 21:20:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

昨日のメールに
たくさん返信をいただきました。

「うちも毎朝それです」
「まさに今日崩れました…」
「私のことかと思いました」

朝から動こう！って段取り立てても
子どもが起きることで
思い通りにいかないママは
本当に多いんです。

ではどうしたら

子どもが起きても段取りに沿って
動けるようになるのか。

答えは、『構造』＾＾


段取りを立てる時に
単にやることを並べるのでなく

固定ブロック
稼働ブロック
余白ブロック

で分けてみてください。

固定ブロック
→ 絶対に動かせない時間
（登園・出発・仕事開始など）

稼働ブロック
→ 動かしていいもの
（朝活・家事・身支度）

余白ブロック
→ 特に予定を入れず、ひとまず確保する時間



多くのママは、

固定と稼働だけで
朝をぎゅうぎゅうに詰めているし、

さらには固定と稼働も
こんがらがっていて
余白がゼロ。

だから子どもが起きた瞬間、
全部が倒れる。

 

最初から余白を
「起きる前提」で置いておくと、

子どもが起きてきても
当初の流れに戻ることができるんです。

実際に
銀行勤務をしながら
年中の息子くんをワンオペ育児中の
生徒のみかさんは

朝活60分が取れなかったので
45分に再設計。

そして
何でもかんでも
朝にやろうとしていた
家事の一部（稼働ブロック）を
夜へ移動。

するとどうなったか。

朝が理想通り
↓
イライラが減る
↓
夜が穏やかになる
↓
朝の自分時間がさらに増える！



そして
資格取得の勉強が
どんどん進み

難しいと言われている試験にも
合格することができました＾＾



朝時間が変わると
1日の時間の使い方が変わる。

時間の使い方が変わると

「やると決めたことをやれる自分」
が増えていく。

これが、
自己肯定感の正体です＾＾

だけど、ここで多くのママが
勘違いしていることがあります。

朝時間を整えることを
目的に動いてしまうママが
とっても多い。


大切なとこは
そこじゃないんです。



明日夜のメルマガでは
なぜ朝の話で終わらないのか。

お伝えしますね！

お楽しみに＾＾

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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