- バックナンバー

三日坊主の私が変われた理由は“意志”を使わなかったからでした

配信時刻：2025-12-26 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

「早起きが続く人は、意志が強い」
「私は続かないタイプだから無理」

そう思って、
物事を始める前から
諦めてしまうママって
けっこう多いんですよね。

生徒のゆきこさんも
まさにその一人でした。

タイムクリエイトlabに
参加直後、

朝5時からの講義案内を見て
一度はこう思ったそうです。

「今回はやめておこう。
　どうせ続かないし…」

だけど結果的に、

ゆきこさんは当たり前のように
早起きができる人に
変わっていきました＾＾

その理由は、
意志や根性に頼らなかったこと
にあります。

多くの人がやりがちなのは、
「毎日5時起きする！」
という結果目標を立てること。

だけどこれは、
体調・ホルモン・睡眠不足など
自分ではコントロールできない要素に
簡単に崩されてしまいます。

一方、ゆきこさんが選んだのは
「朝の講義には参加する」という
行動でした。

・起きられたらラッキー
・起きられなくても、次回講義に参加すればOK

この設計に変えたことで、
「できなかった＝失敗」
という評価軸が
ゆきこさんの中から消えたんです。

さらにもう一つ
大きかったのが、

単に講義に参加するだけでなく
アウトプット前提で
参加すること。

講義で発言する、
褒めてもらう、
拍手をもらう。

この「行動→反応→快」
の循環というのは

脳が大喜びする、
続けたくなる理由と
なっていくんですよね＾＾


だから
生理や夜更かしで崩れても
「私はダメだ」に戻らず、

「じゃあ、どう戻る？」と
思考を切り替えられた。

これは気合ではなく、
上手に環境を活用した
ゆきこさんの賢いところ＾＾



今日は早起きについて
話しましたが

本質はこれ

↓↓↓↓↓↓

◯◯◯さんは
「続かない人」なのではなく、
「続く構造を持っていない」だけ
なのかもしれない。

タイムクリエイトlabは
この“構造”を
暮らしの中に一つずつ
組み込んでいく場所です。

新しい年を迎える前には
自分自身の三日坊主を責めるのでなく

続く構造を見直しても
いいかもしれないですね＾＾



＊＊＊＊＊

超大好評！！！！

タイムクリエイトlabの
基礎講座無料体験会


1月のオンライン体験会に
参加したい方の
予約をあと３枠のみ
受け付けます！


【日程】
1月11日(日)10時〜11時（残１）
1月13日(火)10時〜11時（残２）


タイムクリエイトlabが気になる！
というママさんは
こちらのメルマガに返信する形で
早めに連絡くださいね＾＾

＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1日1時間家事チャンネル
タイムクリエイトlabの
トレーナーたちと
毎日動画配信しています♪



自分時間も夫婦時間も両方叶える段取り３STEPはこちら



チャンネル登録して
まずは家事時間を短くする
知識を受け取ってくださいね＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


私が家事にこだわり続ける理由
〜暮らしの舵は自分で握る〜

インスタライブで語りました▼
https://www.instagram.com/p/DEoY_axTa6p/?hl=ja



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半
1分で今日のルーティンを向上させる
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

まどかさんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

涼さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

仁美さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！










新しいワークスタイルを
叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

＊加藤ようこのFacebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100022681067734

お友達申請 大歓迎です♪
メルマガから来ましたと
一言メッセージ下さいね！

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2024

前のメールマガジン | 次のメールマガジン