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時間上手になるために何から始めればいい？ ムダな時間を見つける方法

配信時刻：2025-10-24 05:30:00

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おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

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今朝のメルマガでは、

「ムダな時間を見つける方法」

についてお話しますね。



行動分析学の観点からも
ムダな時間を見つけていくためにも
「現状把握」が
とても大切です。


自分の１日がどのように流れていくか
理解していないと
どこに無駄があるのか​​見つけられません。



「仕事の合間にSNSを見始めて
気づいたら10分経っていた」


心当たりありませんか？＾＾



意識された行動よりも
無意識のうちに
やってしまう行動にこそ
ムダは発生しやすいもの。



まずは自分の行動を
「見える化」することが始まりです！



◉今日のアクション◉

「1日を観察して
無駄な行動を見つけてみよう！」



具体的には、
今日の行動を１時間ごと
あるいは
区切りの良い時間帯ごとに把握をし

どこで無駄な時間が
生まれているのか確認します。



これを続けると、
「本当は必要な行動」に気づけます＾＾



次回は現状把握について
次のステップをお話しますね！


お楽しみに！

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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