- バックナンバー

夕方20分で家事完了！自分時間を取り戻したママが最初にやったこと

配信時刻：2025-10-17 20:30:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

こんばんは！

タイムクリエイトlab 主宰の
加藤ようこです＾＾



今週も1週間、お疲れ様でした！


夕飯も食べ終えて
ゆったりしている時間と思いますが、

もし◯◯◯さんの
夕飯作りが片付け含めて
20分で終えることが
当たり前になったとしたら、、、

どんな夜時間を過ごせそうでしょうか？



絵本時間が増えて
『ママ、好き〜♡』
と子どもに言ってもらえる＾＾


宿題を丁寧に見てあげることで
『ママのおかげで
算数が好きになった！』
と子どもにお礼を言われる＾＾


就寝時間が早くなり
朝活からスタートする毎日で
『最近、調子いいね！』
と旦那さんに驚かれる＾＾



そんな◯◯◯さんの
理想のライフスタイルを
叶えるための

２０分ごはんのはじめの一歩をまとめた、
小冊子をご紹介します＾＾




▼期間限定無料ダウンロードはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/19665/167796/

この小冊子を届けてくれるのは、


タイムクリエイトlabトレーナーの
なかのかほさん♡

かほさんは以前
０歳と３歳のお子さんを育てながら、


「やることが多すぎて
　毎日いっぱいいっぱい」

「週末に作り置きをしても、
　全然休めない…」

そんな状況に、
ずっと悩んでいたそうです。

そんな中でたどり着いたのが、

“夕飯を20分で終わらせる”仕組み。



なんとかほさんは
夕飯作りの仕組みを整えたことで



１歳と３歳の二人のお子ちゃんを
自宅保育しながら４ヶ月後に起業、


初月
パパのお給料超えまで叶えたんです！



＊長男くんのお誕生日に
　「贅沢旅行をプレゼントできました！」
　と喜びの報告をくれました♪
　その後も毎月家族に感動旅行を
　プレゼントしていますよ＾＾

そのはじめの一歩を
ギュッとまとめたのがこちら



朝晩２回ダシが取れる
20分ごはんの入門書

▼無料ダウンロードはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/19665/167796/



子どもが小さくても

✔️やりがいある仕事も
✔️手作りごはんも
✔️夢へのチャレンジも

諦めたくない！


そう感じているママにこそ、
ぜひ読んでほしい内容です＾＾

ここからは、
かほさんからお預かりしたメッセージを
お届けします♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◯◯◯さん、はじめまして！

＼仕組みで叶う／
1日1時間で終わる家事習慣で
子どもとの時間も
自分磨きタイムも増やす♡

タイムクリエイトlabトレーナーの
なかのかほです♫

このたびは、ようこさんの
大切なメルマガ読者のみなさまへ

私の小冊子をご紹介できることを、
心から嬉しく思っております♡

 

以前の私は、


「今日の夕飯、何にしよう…」

「ごはんを作るだけで毎日が終わる…」

そんなふうに、
余白のない夕方に疲れ果てていました。

週末に作り置きもしていましたが、


「せっかくの週末もキッチンに
　こもって終わるの？」


と、
モヤモヤが積もるばかり。

そんな私が暮らしを変えた方法は、

頑張る家事ではなく
仕組みで回る、無理のない毎日。

この小冊子は、
そんな
「暮らしの土台」
をつくる第一歩である、

20分ごはんの始め方を
まとめたものです＾＾



実際に20分ごはんをスタートした
生徒のHさんは



「食事づくりが辛くて、
自炊は諦めかけていました。


だけど本当は
家族の健康のためにも

丁寧な食事づくりの
習慣を作りたかったんです。


まさか私が
毎日自炊できるようになるなんて
本当にびっくりです！


今では外食よりも、
自炊の方がラクだと感じ、
料理はもう趣味と言ってもいいです♪」


と嬉しそうに話してくれました＾＾

今年中に
料理から悩む暮らしから
卒業したい！

というママこそ
ぜひ手にとってみてくださいね。

▼無料ダウンロードはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/19665/167796/


今年中に
理想の家族時間を手に入れたい人ほど
ぜひ！この機会を
逃さないでくださいね！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〜YouTube〜

▼夫も家事してるのに
なぜか時間ないママはこちらから
打開策を見つけてね！
https://youtu.be/rErguvtMszo

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

▼子どもが起きても崩れない朝の段取りの作り方３STEPはこちらから
https://youtu.be/VF0DxdDw63E?si=rkkMTLJi4AEmHpOL

チャンネル登録して
１日１時間家事の知識を
受け取ってくださいね＾＾



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半、夜８時に
柔軟性を持たせた段取り作成の
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン