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19時帰宅でも21時就寝！入学後も安心して両立できる帰宅後2時間ルーティン

配信時刻：2025-09-20 16:00:00

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こんにちは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



あと半年で小学校入学を迎える
年長ママにとって、
気になるのが「小1の壁」

・学童にスムーズに通えるかな？

・宿題・時間割…やることが増えても、ちゃんと両立できる？

・19時に帰宅して、21時に寝かせられるの？

そんな不安、ありませんか？


自身も3人のお子さんを育てながら
フルタイム勤務を経験した
タイムクリエイトlabトレーナーの
やまうら涼さんが、

そのリアルな悩みを解決する方法を
1冊の電子書籍にまとめてくれました！


↓↓↓


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19時帰宅でも21時就寝できる
帰宅後2時間ルーティンの作り方
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今だけ無料ダウンロードできます！

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この電子書籍では、

✅ どうして毎晩時間が足りなくなるのか？
✅ 小１の壁を乗り越えるために一番大切なこと
✅ 迷わず進められる「帰宅後2時間」の流れ

が、すぐに実践できる形で紹介されています。



もし、◯◯◯さんが、

・小学校入学が近づく中で不安を感じている

・仕事も子育ても両立したい

・今のうちに生活リズムを親子で整えたい

そう感じているなら、きっと役立つはずです。

 

ぜひダウンロードしてくださいね！

ここからは
涼さんからのメッセージを
ご紹介いたしますね！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

はじめまして！

 

タイムクリエイトlabトレーナー
国家資格キャリアコンサルタント

やまうら涼です。

 

 

この度は、
私のビジネスの師匠であり
タイムクリエイトlab創始者
加藤ようこさんの
大切なメルマガ読者様へ

私の電子書籍を
ご紹介する機会をいただき、
心から感謝いたします！


連日、私の元には
小学校入学前後のママから

「仕事と育児の両立がうまくいかない」
「毎晩寝かしつけまでが戦争…」

という声が、たくさん届きます。


小学校入学前のママにとっては
「やっぱり大変なのかな？」
と不安になることも多いのではないでしょうか。

　

ですが、安心してください。


実は“時間に追われる”原因は、
タスクの多さではなく
家庭の段取り不足。

「次は何するんだっけ？」
「先にお風呂？宿題？」

そんな“ちいさな迷い”の積み重ねが
親子の焦りやイライラにつながってしまうんです。

　

この電子書籍では、
その“迷い”をなくすための段取りを
たった3ステップでお伝えします。　

　

そして何より
「ママの余裕」が
「子どもの安心」につながるから。

入学してから
慌てて整えるのでは遅いんです！


今から準備をしておくことで、
安心して春を迎えられます！



迷う時間をなくしたら、
お子さんとの過ごし方も変化しました！



（19時帰宅フルタイムママSさんより）

＼未来の笑顔は、今の選択から／

今日の夜から変えられるヒントを
ぜひ受け取ってくださいね！

　
今からの準備で
「帰宅後バタバタで
寝かしつけまで戦争…」
ではなく


「家族みんなで笑顔で過ごせる
余裕のある毎日」
に変えていきましょう！

期間限定
▼無料ダウンロードはこちら▼ 
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最後までお読みいただき
ありがとうございました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

涼さんからの
メッセージはここまで。

 

ぜひダウンロードしてくださいね！

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叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
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