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よくあるルーティンの勘違い

配信時刻：2025-08-17 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

「ルーティンが大事なのは分かるけど、
私には継続できないからムリです」

そんな声をよく聞きます。

だけどね、
それは◯◯◯さんの
根性が足りないからでも
意思が弱いからでもないんです。

そもそも
ルーティンに対する勘違い
があるから。

多くの人がやってしまうのが、
『調子のときの自分を基準』に
ルーティンを作ること。

たとえば
・5時起きして朝活！
・毎朝ヨガ！
・夜は子どもを寝かせた後に1時間勉強！

調子の良い時ならできても、
毎日続けるなんて
現実的じゃないんです。

特に女性は1ヶ月のうち、
・生理中の1週間は体調がすぐれない
・生理前の1週間はPMSで気分も不安定

つまり1ヶ月の半分は
“絶好調ではない自分”。

そこに好調時の
ルーティンを当てはめても、
継続できないのは当然なんです。

本当のルーティンとは、
「どんな自分でもできる」もの。

・疲れていてもできる
・時間がなくても続けられる
・少し形を変えてもOK

そんな仕組みにすれば
誰でも続けられます＾＾

タイムクリエイトlabで
大切にしているのは、

頑張れる時の自分ではなく
どんな自分でも続けられるルーティン。

だからこそ
忙しいママでも
根性論に頼らず続けられるんですよ＾＾

 

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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