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そもそもルーティンってなんですか？

配信時刻：2025-07-31 05:30:00

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おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



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朝のメルマガは
ルーティンに関する情報を
お届けしています＾＾

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今朝のメルマガでは

そもそもルーティンって
なんなのか、

というお話をします。




ルーティンは
私たちの暮らしや仕事を
✔️円滑に回し
✔️ストレスを減らす力
を持っています＾＾




特に時間の使い方が
自分次第！！という
在宅ワーカーのママにとって
ルーティンは味方になってくれます＾＾





そもそも
ルーティンってなんなのか？


ルーティンとは
決まった時間や順番で
同じ行動を繰り返すこと。




ルーティンがあることで
毎日の生活の
予想が立てやすく
フラットモチベーションで
いられるようになります＾＾




例えば
毎朝同じ時間に起きて
同じ流れで朝の準備をすることも
そうですよね！




また、迷う時間が
激減します。



私たち大人は
1日に35,000回も
決断しているそうなのですが

意思決定に使うエネルギーを節約でき、
その分だけ
他の重要なタスクに
エネルギーを使えるようになるます。




さらに嬉しいことに
ルーティン
＝同じ行動を何度もすること
で、無意識のうちに
計画通りに行動できるようになります。



例えば
車の運転や
パソコンのタイピングも
同じこと。



自動車免許を取り立ての時は
あんなに恐る恐る
様々なことを考えながら
運転していたのに

体に染み込むことで
難しく考えずに
運転できるようになりますよね＾＾




明日からのメルマガでも
さらにルーティンが
計画通りに進みやすくなる
理由について、


3つのポイントに分けて
詳しくお話ししていきます。



楽しみにしていてくださいね！

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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