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週末作り置きよりも、 20分ごはん ！無料入門書ができました！

配信時刻：2025-07-12 08:30:00

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こんにちは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです！

◯◯◯さんにとって
週末はどんな日ですか？

例えば…

 

A.　週末は家族で○○するぞ～！たのしみっ♡

B.　週末はまとめ買いして作り置きしなきゃ…

　　 休んでる余裕も

　　 特別なことする元気もないよ～・・・！

 

Ｂのように忙しい週末を過ごし、
余計疲れてしまっていませんか？

◯◯◯さんが

食事作りに消費している週末を

家族と遊ぶ時間や

スキルアップ時間に変えていきたい！

と感じているならば

 

週に１回３時間の作り置き時間を

１日５分の段取りタイムに
変えませんか？

今日は

毎週末3時間作り置き

 

していた生活から

週末作り置きなし！

 

料理から洗い物まで20分で

終わらせられるようになり

週末は

 

家族旅行や

仕事、推し活など

 

本当にやりたいことをする時間に変えた

タイムクリエイトlabのトレーナー
なかのかほさんの

 

無料電子書籍をご紹介します＾＾

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

ママの時間がもっと増える

毎日ご飯の新常識

 

作り置きおかずよりも簡単な

20分ごはんの入門書

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

▼期間限定の無料ダウンロード▼

https://www.agentmail.jp/lp/r/19665/159095/

ここからは、
かほさんから預かっているメッセージを
紹介しますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◯◯◯さん、はじめまして！

後追い中も、

イヤイヤ期も

20分ならできた！

20分ごはんの始め方を

無料電子書籍にまとめました＾＾

＼仕組みで叶う／
１日１時間で終わる家事習慣で
自宅保育と仕事を両立する

タイムクリエイトlab
トレーナーのなかのかほです♡

この度は、

師匠であるようこさんの
大切なメルマガ読者様へ

私の電子書籍をご紹介する
機会をいただき、
心から感謝しております…！♡

作り置きをやめたら
やることが減った！

／
９割のママが気づいていない！

＼
作り置き特有の家事って

こんなにたくさん…！

 

・作り置きでいっぱいの冷蔵庫を整理する

・ダメになる前に食べきれるように管理する

・食べる前に温める

・保存容器を洗う

・保存容器を収納する…

 

作り置きを卒業すれば

これらの家事がなくなって

出来立ての一番おいしい時に食べられます。

毎週末3時間作り置き

　↓

週末作り置きゼロへ！

私の暮らしを変えた
20分ごはん

段取りを立ててからキッチンに入ることで

「ついで」で明日の先取準備が叶う♪

 

明日のメニューも

明日の食事作りの段取りも
決まっているから

「ついでに人参も今切っておこう♪」

「食べている間に
　　　　明日の煮物を煮込んでおこう♪」

と家事借金地獄から
家事貯金生活に変わりました！

週に１回３時間の作り置き時間を

１日５分の段取りタイムに
変えませんか？

▼期間限定の無料ダウンロード▼

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20分ごはんが叶うと

ママは時間の使い方を
もっと自由に選べる！

４０分の食事準備時間が半分になったら…？

✔ 子どもの「ママ見て！」に笑顔で応えられる♪

✔ 寝かしつけた後は在宅ワークができる♪

✔ 子どもが起きる前に
　    　　　ゆったりヘアアレンジが楽しめる♪

 

 

食事作りに消費していた時間を

本当にやりたいことを叶える時間に
変えていけます！

▼期間限定の無料ダウンロード▼

https://www.agentmail.jp/lp/r/19665/159095/

 

 

ママにとって「大切にしたい家事NO.1」

でありながら「時間がかかる家事NO.1」の

”食事作り”を
根本から捉えなおそう

 

何かを犠牲にしなくても
食事作りは大切にできます！

 

段取りは
「ママの
『本当はこうしたい』を
　　　　　　　　叶える最短ルート」

 

✔ 子どもを待たせずに出来立てごはん

✔ 休日はお出かけを楽しんで、
　　　　帰宅後はお家でゆっくり手作りご飯

✔ 寝かしつけと一緒に寝ても手作り離乳食

 

 

ママがやりたいことから
一つ選ぶのではなく
両方叶える♡

そんなわがママが
「段取り」があれば叶います♪

 

◯◯◯さんも

20分ごはん
を始めて

本当にやりたいことに使う時間を
もっと増やしてくださいね♪

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

ママの時間がもっと増える

毎日ご飯の新常識

 

作り置きおかずよりも簡単な

20分ごはんの入門書

 

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▼期間限定の無料ダウンロード▼

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

かほさんからのメッセージはここまで！

忙しい週末の作り置きから卒業して
子どもとの時間や
スキルアップ時間を増やしたい方は

ぜひ今すぐダウンロードしてくださいね！

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〜YouTube〜

▼夫も家事してるのに
なぜか時間ないママはこちらから
打開策を見つけてね！
https://youtu.be/rErguvtMszo

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

▼子どもが起きても崩れない朝の段取りの作り方３STEPはこちらから
https://youtu.be/VF0DxdDw63E?si=rkkMTLJi4AEmHpOL

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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