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イライラ2児の教員ママが親子関係修復も2時間自分時間も手に入れた秘密

配信時刻：2025-06-15 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

今日は、19時帰宅でも
家事を終えて
“自分時間を2時間”も生み出した！

生徒のりこさんの変化を
ご紹介させてください＾＾

↑レポートで発表してもらいました＾＾






りこさんは
教員として働く2児のママ。

おうちに帰ってくるのは
毎晩19時。

そこから夕飯づくり、
洗濯、お風呂の準備…。

どんなに頑張っても
自分時間なんて取れない。

そんな日々を
過ごしていたそうです。

それが
タイムクリエイトlabに参加した
今では…

・家事時間は最大1時間短縮
・21時には家事終了
・毎晩2時間の自分時間を手に入れる

そんな暮らしを叶えています＾＾

この変化のカギは、
「行動を起こす“前”に
迷わないように
先に“決めておく”こと」でした。

実は、
“何をするか”を
その場で考えながら動くと、

思っている以上に
「判断のエネルギー」を
使ってしまいます。

だからりこさんは、

● 家事の順番を“あらかじめ書き出す”
● 明日の夕飯を“事前に決める”

この2つの「段取り」を整えるだけで、

“考える→動く”のスピードが
一気に上がり

30分以上の家事の時短が
当たり前になっていったそうです。

さらに素敵なのは、
家事を「家族に手渡すこと」に
挑戦されたこと。

「私がやらなきゃ…」と
思い込んでいた毎日から、

「これ、あなたお願いね」と
手渡してみたら——

小学3年生の息子さんは
朝食の盛り付けや水筒の準備、

パパはお風呂掃除、

年長の娘さんは
はじめての家事にチャレンジ＾＾

 

特に印象的だったのは、
「息子はマイペースで何もしない」と
叱る→自己嫌悪、、、の毎日から

“褒める”ことがどんどん増えて
親子関係まで良くなっていったという変化。

りこさんは、こう語っています。

『息子に家事を手渡すことで、
息子の自信にも繋がり

前向きな言葉かけが増えたことで、
息子の変化を目の当たりにできました!

そして
自己肯定感が低い私自身も
自信を持てるようになりました。

子どもや旦那の気になる行動や発言は
全て自分のせいだと思ってしまう私。

誰より私が
私を認められていなかったんだ！

家族を家事に巻き込む、という
チャレンジをしたことで

家族は私の頼りになる協力者だった
ことに気づきました！』

家事を減らすことじゃなく、
迷わないように
「段取り」を整えた。

そして家族を信じて
「手渡す」選択をした。

その先に、
「家族がチームになっていく」
「自分をちゃんと好きでいられる」
そんな未来があったのです＾＾

りこさんはこの変化をきっかけに、
今は“整理収納”を学ぶことを決意し、

自分時間でまた
新たなチャレンジを始めています。

ママが変わると、家族が変わる。

実体験を持って
その証明をしてくれるママが
タイムクリエイトlabには
たくさんいます＾＾

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【タイムクリエイトlab】

とは？

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タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
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