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イライラ2児の教員ママが親子関係修復も2時間自分時間も手に入れた秘密

配信時刻：2025-06-15 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

今日は、19時帰宅でも
家事を終えて
“自分時間を2時間”も生み出した！

生徒のりこさんの変化を
ご紹介させてください＾＾

↑レポートで発表してもらいました＾＾






りこさんは
教員として働く2児のママ。

おうちに帰ってくるのは
毎晩19時。

そこから夕飯づくり、
洗濯、お風呂の準備…。

どんなに頑張っても
自分時間なんて取れない。

そんな日々を
過ごしていたそうです。

それが
タイムクリエイトlabに参加した
今では…

・家事時間は最大1時間短縮
・21時には家事終了
・毎晩2時間の自分時間を手に入れる

そんな暮らしを叶えています＾＾

この変化のカギは、
「行動を起こす“前”に
迷わないように
先に“決めておく”こと」でした。

実は、
“何をするか”を
その場で考えながら動くと、

思っている以上に
「判断のエネルギー」を
使ってしまいます。

だからりこさんは、

● 家事の順番を“あらかじめ書き出す”
● 明日の夕飯を“事前に決める”

この2つの「段取り」を整えるだけで、

“考える→動く”のスピードが
一気に上がり

30分以上の家事の時短が
当たり前になっていったそうです。

さらに素敵なのは、
家事を「家族に手渡すこと」に
挑戦されたこと。

「私がやらなきゃ…」と
思い込んでいた毎日から、

「これ、あなたお願いね」と
手渡してみたら——

小学3年生の息子さんは
朝食の盛り付けや水筒の準備、

パパはお風呂掃除、

年長の娘さんは
はじめての家事にチャレンジ＾＾

 

特に印象的だったのは、
「息子はマイペースで何もしない」と
叱る→自己嫌悪、、、の毎日から

“褒める”ことがどんどん増えて
親子関係まで良くなっていったという変化。

りこさんは、こう語っています。

『息子に家事を手渡すことで、
息子の自信にも繋がり

前向きな言葉かけが増えたことで、
息子の変化を目の当たりにできました!

そして
自己肯定感が低い私自身も
自信を持てるようになりました。

子どもや旦那の気になる行動や発言は
全て自分のせいだと思ってしまう私。

誰より私が
私を認められていなかったんだ！

家族を家事に巻き込む、という
チャレンジをしたことで

家族は私の頼りになる協力者だった
ことに気づきました！』

家事を減らすことじゃなく、
迷わないように
「段取り」を整えた。

そして家族を信じて
「手渡す」選択をした。

その先に、
「家族がチームになっていく」
「自分をちゃんと好きでいられる」
そんな未来があったのです＾＾

りこさんはこの変化をきっかけに、
今は“整理収納”を学ぶことを決意し、

自分時間でまた
新たなチャレンジを始めています。

ママが変わると、家族が変わる。

実体験を持って
その証明をしてくれるママが
タイムクリエイトlabには
たくさんいます＾＾

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
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