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月曜の朝、バタバタを卒業できるかどうかは日曜21時には決まってる

配信時刻：2025-05-25 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

　

月曜の朝、
毎週こんな感じで始まっていませんか？

✔︎ 子どもを急かしながら、朝ごはんをかき込む
✔︎ 着替え・荷物・保育園の準備が同時進行
✔︎ 「今日の会議、何時からだっけ…？」とスマホをチラ見

そんなふうに、
1日が始まる前から
すでに追われている感覚
ありませんか？

　

実はこれ――
日曜の21時に
“少しだけ先のことを
見ておくかどうか”で変わってきます。

　

タイムクリエイトlabに
参加したママたちは

“月曜の朝”を攻略するために、
週末or日曜の夜に10分だけ

来週の自分を助ける行動を
仕込んでいます＾＾

　

たとえば

✔︎ 平日の献立を決めておく
✔︎ 保育園の持ち物を玄関に出しておく
✔︎ 朝活にやることを決めておく
✔︎ 週明けタスクを1枚の付箋に絞って書く

　

この10分があるだけで、
朝の

『何から始めればいいんだっけ？』

という迷いがゼロになります＾＾


自然と手が動く、
気持ちが軽い、
子どもに優しくなれる。


そんな“主導権を握った1週間”が
始まるのです。

　

行動分析学でも、
「行動の直前にある準備環境」が
次の行動の質を決めるといわれています。

　

つまり
日曜の就寝前には
「考えなくて済む状態」を
用意しておくことが

月曜の朝、そして1週間の行動を
なめらかにしてくれます＾＾

　

子どもにも、
仕事にも、
家族にも優しくできる月曜を。


明日の朝の
やることが決まっていない人は、、、

“今この10分”が
バタバタを打破する鍵になりそうですね＾＾

　

またメールします！

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トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

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