タイムクリエイト　メール - バックナンバー

頭では分かってるけど…動けない理由、解決できます！

配信時刻：2025-05-09 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

「タスクを後回しにしない方がいい」

って頭では
分かってるのに動けない。

これは「行動を起こす準備」 が
足りていないだけかもしれません＾＾

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

後回し癖は
意識だけでは解決しません！

行動分析学では、
行動のハードルが高いと
人は動けなくなる
と考えられています。

だから
行動のハードルを下げると、
人は驚くほど動けるようになります！

ではどうすればいいのか？
というと、

「行動の準備」を整えること！

「やらなきゃ」と思う前に
動きやすい環境を作る だけで
行動スイッチが
ONになりやすくなります＾＾

 

たとえば…

✔️ 洗い物を後回しにしちゃうなら…
→ 食器はシンクに入れる前に、
さっと水で流しておく
（＝汚れが落ちやすくなり、やる気が出る！）

✔️ 仕事の資料作成に取りかかれないなら…
→ デスクトップに資料作成フォルダを作り
すぐ開ける状態にする
（＝探す時間ゼロで、すぐ作業に入れる！）

✔️ 片付けが進まないなら…
→ 「5分だけ」と決めて
タイマーをセットする
（＝ハードルが低くなり、サクッと始められる！）

「やらなきゃ…」と
悩む時間をなくして、

すぐに動ける環境を
作ることがポイントです！

何より
行動のハードルを下げる練習は
家事が最適！

✔️ 毎日やるから、小さな工夫がすぐ試せる！

✔️ 「やるまでの準備」が分かりやすいから、すぐ実感できる！

✔️ 短いタスクが多いから、試行錯誤しやすい！

生徒さんたちからも
1日1時間家事ができるようになって
仕事の定時帰りも叶うようになった、

という報告を続々ともらっています！

新生活の疲れも出やすい5月。


「後回しにして
仕事が溜まってしまった」

とならないために…

今日からまず、
「やる前に準備を整える習慣」を
1つ作ってみませんか＾＾？

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1日1時間家事チャンネル
ついに！！開設しました♪



YouTube見ながら1日1時間家事はじめる！

チャンネル登録して
まずは家事時間を短くする
知識を受け取ってくださいね＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


私が家事にこだわり続ける理由
〜暮らしの舵は自分で握る〜

インスタライブで語りました▼
https://www.instagram.com/p/DEoY_axTa6p/?hl=ja



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜



＼1日1時間家事、4時間仕事が叶った！／

子どもに自慢できる暮らしを送り始めた
生徒さんの体験談はこちら▼

https://migaruni.net/category/feedback/?menu

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半
1分で今日のルーティンを向上させる
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

まどかさんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

涼さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

仁美さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！










新しいワークスタイルを
叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

＊加藤ようこのFacebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100022681067734

お友達申請 大歓迎です♪
メルマガから来ましたと
一言メッセージ下さいね！

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2024

前のメールマガジン | 次のメールマガジン