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頭の中を忙しくさせる家事時間の落とし穴

配信時刻：2025-04-29 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

昨日まで募集していた
タイムクリエイトlabアンバサダーについて
満員御礼になりましたので
募集を締め切りますね！



タスクは同時進行より
１つずつ取り掛かる方が
圧倒的に集中できるし
作業スピードも上がります。

家事も仕事も
やることが多いと

つい同時進行＝効率良い？と
考えてしまいがちですが、

脳は本来、
一度に2つのことを
同時に処理するのが苦手なのです。

行動分析学では

「1つの作業に集中すると
脳の負担が減り
行動がスムーズになる」

と考えられています。

企業の生産性向上の研究でも

タスクを並列で処理するより
1つずつ集中した方が
パフォーマンスが上がる
と言われていますよね！

特に家事をする時に
様々なことを
同時進行でやろうとして

頭の中も忙しくさせる話を
よく聞きますが、

ぜひシングルタスクを
意識してみてほしいな
と思っています^ ^

そうはいっても、

やることはたくさんあるし
子どもが話しかけてくるし、

と◯◯◯さんが思ったとしたら、、、

それさえも
『準備』を変えれば
シングルタスクが可能になります^ ^

例えば

夕方の夕飯作り中、
シングルタスクで
集中できる準備とは？

⇨事前に献立を決めておいて
食材を切る時間、
火を入れる時間、
と段取りを立てる

とか


⇨忙しい平日は
作り慣れてるメニューにすると

途中、スマホで
レシピ確認する必要なく
作業時間が短縮される

とか


⇨子どものお腹すいたコールの前に
おにぎりやバナナやお芋
を食べさせる

とかね！

 

家事を同時進行するママほど
仕事も同時進行しようとする傾向が
あるようですが、

家事を通じて
「シングルタスク」を習慣化して

仕事の生産性を向上
させてみてほしいです^ ^

実際に、タイムクリエイトlabの
生徒さんからも

食器の片付けのときに
スマホで動画を観ないようにしたら
5分で終わるようになった！

とか

仕事中も『今はこのタスクだけ！』と
決めて動いたら(周囲にも伝えて)
定時帰りも叶うようになった！

と、嬉しい報告をもらっています！

1つのことに集中する習慣ができると、
家事だけでなく
仕事の進め方も変わるのです＾＾

◯◯◯さんも、
GW明けの忙しさに憂鬱になる前に
「集中力を高める習慣」 を
身につけたいですね！

まずは 
「家事をシングルタスクでやる」
 ことから、

「短時間で結果を出す練習」を
始めてみても良いかもしれません＾＾


またメールします！

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主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
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女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

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