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朝の準備に時間がかかるのは『リズム』がないからかもしれません

配信時刻：2025-04-03 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

朝からバタバタで、
結局子どもを怒ってしまった…

時間がなくて
おにぎりを握る余裕すらなかった…

そんな朝を過ごしていませんか？

時間がないのは
やることが多いから、
ではありません。

実は、
“段取りの土台”がないこと
が原因です。

段取りの土台とは何か？

それは、
「同じ時間に同じことをやる」
というリズムのこと。

このリズムがないと
その場その場で
判断しないといけないから、
思考がどんどん奪われていきます。

行動分析学でも、

「行動のたびに判断が必要な環境は
ミスや遅れを生みやすい」

と言われています。

だからこそ、
忙しい4月の朝に必要なのは、
やることを減らすことではなく

“判断しなくても動けるリズム”を
もっておくこと！

例えば…

✔️ 起床後すぐ、洗濯機のスイッチを入れる
✔️ 子どもに着せる服は前夜にセット
✔️ 朝ごはんのメニューは1週間同じでOK

こんなふうに、
朝は考えなくても動ける仕組みを
家事の中で作っていくこと。

これだけで
朝のバタバタがグッと減り、
子どもとの会話も
自然と増えていきます＾＾

 

今日からまず、
朝の1つの家事だけでも
「毎日同じ時間にやる」ことを
決めてみませんか？

1週間後には、
きっと違う朝が待っているはずですよ

またメールしますね！

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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