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朝の準備に時間がかかるのは『リズム』がないからかもしれません

配信時刻：2025-04-03 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

朝からバタバタで、
結局子どもを怒ってしまった…

時間がなくて
おにぎりを握る余裕すらなかった…

そんな朝を過ごしていませんか？

時間がないのは
やることが多いから、
ではありません。

実は、
“段取りの土台”がないこと
が原因です。

段取りの土台とは何か？

それは、
「同じ時間に同じことをやる」
というリズムのこと。

このリズムがないと
その場その場で
判断しないといけないから、
思考がどんどん奪われていきます。

行動分析学でも、

「行動のたびに判断が必要な環境は
ミスや遅れを生みやすい」

と言われています。

だからこそ、
忙しい4月の朝に必要なのは、
やることを減らすことではなく

“判断しなくても動けるリズム”を
もっておくこと！

例えば…

✔️ 起床後すぐ、洗濯機のスイッチを入れる
✔️ 子どもに着せる服は前夜にセット
✔️ 朝ごはんのメニューは1週間同じでOK

こんなふうに、
朝は考えなくても動ける仕組みを
家事の中で作っていくこと。

これだけで
朝のバタバタがグッと減り、
子どもとの会話も
自然と増えていきます＾＾

 

今日からまず、
朝の1つの家事だけでも
「毎日同じ時間にやる」ことを
決めてみませんか？

1週間後には、
きっと違う朝が待っているはずですよ

またメールしますね！

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時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

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https://migaruni.net/profile/?top

 

 

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