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タスクに溺れる日々から卒業する視点の持ち方

配信時刻：2025-03-10 21:00:00

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「やることを減らそう！」
と、言われても、

「いや、減らせないんだよ…（泣）」 

と思っている◯◯◯さんへ

今日は
タスクを減らす視点について
お話ししていきますね！

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

タスクを減らそうとするより
今、やらなくてもいいことを
見つけるられるようになることで

時間にも心にも
余裕を持てるようになります＾＾

たとえば…

✔️ 献立を毎日考えなきゃ…

→ 毎日どうする？でなく
週に一度、決めるだけで
迷う時間がゼロに

✔️ 仕事のメールすぐに返信しなきゃ…

→ 「急ぎのものだけ」と決めると
集中力がUPする

こうした
実は今やらなくても大丈夫なこと
を整理すると、

何から手をつけていいかわからない！

という焦りがなくなっていくんです＾＾

行動分析学では
「何をやるか」より
「何をやらないか」を決めることが
重要だと考えられています。

なぜなら人は
「全部やらなきゃ」と思うと
優先順位をつけられなくなるから！

✔️ 「タスクを減らす」ではなく
「後回しOKなものを決める」

✔️ 「効率を上げる」ではなく
「最初からやらないと決める」

この視点を持つと
「時間が足りない！」という焦りが
激減します＾＾

実は
何をやらないかを決めるスキルは
家事で鍛えるのが最適！

なぜなら家事は
毎日続くものだからこそ
やらないことを決めないと

終わらない（泣）
ってなりますよね^^;

「やらなくても大丈夫だった！」
というフィードバックが
自分自身でも
すぐに得られるからこそ

家事での試行錯誤を
そのまま仕事にも応用できます＾＾

タイムクリエイトlabを
受講された生徒さんでも


『毎朝バタバタで
洗濯する時間が足りない
と思っていたけれど

夜に回しても平気でした！


母親が朝にやっていたから
私も朝にやるのが当たり前で

その当たり前を疑うことさえ
ありませんでした！』

という話はよく聞きます＾＾

「タスクを減らす」のではなく
「今やらないと決める」だけで、
毎日がグッとラクになります！

4月の新生活、

「やることが多すぎてパンクしそう！」

とならないために、

今日からまず
家事の中でやらなくてもいいことを
1つ決めることから
始めてみませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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