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タスクに溺れる日々から卒業する視点の持ち方

配信時刻：2025-03-10 21:00:00

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「やることを減らそう！」
と、言われても、

「いや、減らせないんだよ…（泣）」 

と思っている◯◯◯さんへ

今日は
タスクを減らす視点について
お話ししていきますね！

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

タスクを減らそうとするより
今、やらなくてもいいことを
見つけるられるようになることで

時間にも心にも
余裕を持てるようになります＾＾

たとえば…

✔️ 献立を毎日考えなきゃ…

→ 毎日どうする？でなく
週に一度、決めるだけで
迷う時間がゼロに

✔️ 仕事のメールすぐに返信しなきゃ…

→ 「急ぎのものだけ」と決めると
集中力がUPする

こうした
実は今やらなくても大丈夫なこと
を整理すると、

何から手をつけていいかわからない！

という焦りがなくなっていくんです＾＾

行動分析学では
「何をやるか」より
「何をやらないか」を決めることが
重要だと考えられています。

なぜなら人は
「全部やらなきゃ」と思うと
優先順位をつけられなくなるから！

✔️ 「タスクを減らす」ではなく
「後回しOKなものを決める」

✔️ 「効率を上げる」ではなく
「最初からやらないと決める」

この視点を持つと
「時間が足りない！」という焦りが
激減します＾＾

実は
何をやらないかを決めるスキルは
家事で鍛えるのが最適！

なぜなら家事は
毎日続くものだからこそ
やらないことを決めないと

終わらない（泣）
ってなりますよね^^;

「やらなくても大丈夫だった！」
というフィードバックが
自分自身でも
すぐに得られるからこそ

家事での試行錯誤を
そのまま仕事にも応用できます＾＾

タイムクリエイトlabを
受講された生徒さんでも


『毎朝バタバタで
洗濯する時間が足りない
と思っていたけれど

夜に回しても平気でした！


母親が朝にやっていたから
私も朝にやるのが当たり前で

その当たり前を疑うことさえ
ありませんでした！』

という話はよく聞きます＾＾

「タスクを減らす」のではなく
「今やらないと決める」だけで、
毎日がグッとラクになります！

4月の新生活、

「やることが多すぎてパンクしそう！」

とならないために、

今日からまず
家事の中でやらなくてもいいことを
1つ決めることから
始めてみませんか？

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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