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同じ24時間でも、動ける人と動けない人の違いとは？

配信時刻：2025-03-08 21:00:00

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今日も仕事でバタバタして

家事に手が回らなかった…

 

時間が足りなくて

やることが終わらない…

 

これは時間が足りないのではなく

『行動の流れ』が整っていない

だけかもしれません＾＾

 

 

こんばんは！

 

タイムクリエイトlab主宰の

加藤ようこです。

 

「やることが多すぎる…！」と

感じるのは

 

“タスクの多さ” より

“流れ” が原因

のことが多いです。

 

 

行動分析学では

ある行動が次の行動を引き起こす

という考え方があります。

 

たとえば…

 

会議が終わったら

そのままSNSを開いてしまう

→ SNSを見るのが当たり前になり

次の作業に移れない（泣）

 

 

食器洗いが終わった後

しばらくボーッとする」

→ 休憩の流れができてしまい

他の家事に移れない（泣）

 

 

子どもが寝たら

そのままスマホをいじる

→ つい寝るのが遅くなってしまう（泣）

 

人は次の行動を決めていないと

ラクな行動（＝ダラダラ）

を選びやすい。。。

 

 

 

だからこそ

次の行動がスムーズに起こるよう

段取りは「流れ」を意識すること＾＾

 

✔️ 食器を洗ったら

そのままシンクを拭く！

→ 「シンクを拭く」が習慣になり

毎日ピカピカに

 

✔️ ゴミを捨てたら

そのまま玄関の靴を揃える！

→ 玄関がスッキリして

気持ちよく出かけられる

 

✔️ 洗濯を干したら

そのままリビングの片付け！

→ 「洗濯のついでに片付け」が

習慣になり、部屋が整う

 

 

「行動をつなげる意識」 は

家事がスムーズに進むだけでなく

仕事の生産性も上がる！

と、

タイムクリエイトlabの

生徒さんからも報告が来ています^ ^

 

「仕事終わりにダラダラしてしまっていた…」

→ 仕事が終わりに

翌日のToDoをメモする習慣をつけたら

次の日のスタートがスムーズに！

 

「朝の家事に時間がかかっていた…」

→ 洗濯機を回したら

そのまま朝ごはんの準備を
する流れにしたら

朝の時間が30分増えた！

 

 

「夕飯後の片付けが進まなかった…」

→ 料理の盛り付けが終わったら

そのままささっと食器洗いをする

流れに変えたら毎日スッキリ♪

 

 

「次の行動を決めておく」だけで

驚くほど動きやすくなるんです＾＾

 

4月の新生活に

もっとスムーズに仕事を進めたい！

と思うなら、

 

今日からまず、

「次の行動を決めておく」 ことから

始めてみませんか？


またメールします！

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増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
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