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『やる気に頼らず動ける自分』は家事で鍛えられる！

配信時刻：2025-02-15 21:00:00

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行動しやすい環境を作ることで
意志に頼らず動けるようになります！

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。 

「やる気が出たら
やろうと思ってるのに、
なかなか動けない…」

という現象、

これは「やる気」の問題では
ありません。

行動分析学では

「環境を整えれば
やる気がなくても行動できる」

と考えられています。

実際、朝のルーティンを
思い出してみてください＾＾

やる気があるから歯を磨く
わけじゃないですよね？

やる気があるから洗濯機を回す
わけじゃないですよね？

これは
環境が整っているから
無意識にできるんです

だから
家事をするのも
「動きやすい環境」を作ると、

やる気に関係なく
スムーズにできるようになります！

 

例えば…

料理を始めるのが面倒

→ 食材を朝のうちに
冷蔵庫の取りやすい場所に
セットしておく！

子どもの支度が進まない

→ 前日にランドセルと制服を
玄関に準備しておく！

仕事に集中したいのに
スマホを触ってしまう

→ スマホを別の部屋に置いておく！

「やる気が出るまで待つ」
のではなく

行動しやすい環境を作ることで
意志に頼らず動けるようになるんです＾＾

企業の業務改善でも
「環境を整えれば
社員の生産性が上がる」
と言われていますよね！

つまり
「やる気に頼らず動く力」を
家事で鍛える、というのは

仕事のパフォーマンスUPにも
つながるスキル なのです＾＾

実際に
タイムクリエイトlabの生徒さんは

週末のうちにメニューを決めて
朝のうちに下拵えするようにしたら、

夕方に保育園児の子どもと
一緒に夕飯作りをしても

帰宅して2時間後に
就寝できるようになった！

↓↓↓↓↓↓

先取り準備が習慣化

↓↓↓↓↓↓

朝のコーヒータイムのうちに
上司に相談の予約を
取っておくことで

私も話しかけづらかった
上司も捕まりやすくなり
（お互いMTGをせざるを得ない状況を作った）

仕事が順調に進んで
定時帰りできるようになった！

と、環境を整えるだけで、
「やる気に頼らず動ける自分」に
変わっていっています＾＾

2月もあっという間に
折り返しを過ぎました！

◯◯◯さんも
新生活までに
ついダラダラしてしまう自分を
変えたければ、

まずは 「環境を変える」 ことから

「やる気に左右されない行動習慣」を
作る練習をしてみませんか？ 

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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