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行動の仕組みを変えるだけで、毎日がスムーズに回り始める！

配信時刻：2025-02-04 21:00:00

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準備を変えると
時間が生まれ変わります＾＾

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

頑張っているのに
なぜかうまくいかない（泣）

やろうと思っているのに
なかなか行動できない（泣）

実は、これ、
◯◯◯さんの意志が弱いからではなく
準備が足りていないからなのです！

ここで活用したいのが
行動分析学！

行動分析学では
行動は環境によって作られる
という考え方が
基本になっています。

例えば

✔️ 毎朝キッチンのシンクが
片付いていなくて
料理を始める気にならない

✔️ 仕事に集中したいのに
スマホが手元にあると
ついSNSを見てしまう

✔️すっきりした環境で
仕事したいのに
資料が山積みだと
どこから手をつけていいか分からない

このような場合、

根性に頼らず
スムーズに行動するためには
環境を整える、という準備が必要！

 

✔️毎朝キッチンでバタバタするなら 
前夜のうちに
キッチンをリセットする
ルーティンを作る！

⇨そのためにも
平日は片付けに手間取らない
夕飯メニューを作る
というのもアリですね＾＾

✔️仕事に集中したいなら
スマホを手の届かない場所に
置く準備をする

⇨そのためにも
通知オフの機能も上手に使う

✔️片付けをスムーズにしたいなら
使ったらすぐ戻せる収納を作る

⇨そのためにも
自分の動線を現状把握したい！

「やる気がない」と思っていたのに、
実は "行動しやすい準備"が
足りなかっただけで

驚くほどスムーズに
動けるようになった！

という話も生徒さんから
よく聞いています＾＾

気合い任せの暮らしでなく
いつもの行動に
１つ準備を取り入れて
賢く結果を変えていきませんか＾＾？

新生活を変えたければ
この2月、

スムーズに動ける準備を整えていこう！

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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