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行動の仕組みを変えるだけで、毎日がスムーズに回り始める！

配信時刻：2025-02-04 21:00:00

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準備を変えると
時間が生まれ変わります＾＾

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

頑張っているのに
なぜかうまくいかない（泣）

やろうと思っているのに
なかなか行動できない（泣）

実は、これ、
◯◯◯さんの意志が弱いからではなく
準備が足りていないからなのです！

ここで活用したいのが
行動分析学！

行動分析学では
行動は環境によって作られる
という考え方が
基本になっています。

例えば

✔️ 毎朝キッチンのシンクが
片付いていなくて
料理を始める気にならない

✔️ 仕事に集中したいのに
スマホが手元にあると
ついSNSを見てしまう

✔️すっきりした環境で
仕事したいのに
資料が山積みだと
どこから手をつけていいか分からない

このような場合、

根性に頼らず
スムーズに行動するためには
環境を整える、という準備が必要！

 

✔️毎朝キッチンでバタバタするなら 
前夜のうちに
キッチンをリセットする
ルーティンを作る！

⇨そのためにも
平日は片付けに手間取らない
夕飯メニューを作る
というのもアリですね＾＾

✔️仕事に集中したいなら
スマホを手の届かない場所に
置く準備をする

⇨そのためにも
通知オフの機能も上手に使う

✔️片付けをスムーズにしたいなら
使ったらすぐ戻せる収納を作る

⇨そのためにも
自分の動線を現状把握したい！

「やる気がない」と思っていたのに、
実は "行動しやすい準備"が
足りなかっただけで

驚くほどスムーズに
動けるようになった！

という話も生徒さんから
よく聞いています＾＾

気合い任せの暮らしでなく
いつもの行動に
１つ準備を取り入れて
賢く結果を変えていきませんか＾＾？

新生活を変えたければ
この2月、

スムーズに動ける準備を整えていこう！

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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