タイムクリエイト メール - バックナンバー
そもそもルーティンってなんですか?
配信時刻:2025-01-25 05:30:00
おはようございます!
タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。
******
朝のメルマガは
ルーティンに関する情報を
お届けしています^^
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今朝のメルマガでは
そもそもルーティンって
なんなのか、
というお話をします。
ルーティンは
私たちの暮らしや仕事を
✔️円滑に回し
✔️ストレスを減らす力
を持っています^^
特に時間の使い方が
自分次第!!という
在宅ワーカーのママにとって
ルーティンは味方になってくれます^^
そもそも
ルーティンってなんなのか?
ルーティンとは
決まった時間や順番で
同じ行動を繰り返すこと。
ルーティンがあることで
毎日の生活の
予想が立てやすく
フラットモチベーションで
いられるようになります^^
例えば
毎朝同じ時間に起きて
同じ流れで朝の準備をすることも
そうですよね!
また、迷う時間が
激減します。
私たち大人は
1日に35,000回も
決断しているそうなのですが
意思決定に使うエネルギーを節約でき、
その分だけ
他の重要なタスクに
エネルギーを使えるようになるます。
さらに嬉しいことに
ルーティン
=同じ行動を何度もすること
で、無意識のうちに
計画通りに行動できるようになります。
例えば
車の運転や
パソコンのタイピングも
同じこと。
自動車免許を取り立ての時は
あんなに恐る恐る
様々なことを考えながら
運転していたのに
体に染み込むことで
難しく考えずに
運転できるようになりますよね^^
明日からのメルマガでも
さらにルーティンが
計画通りに進みやすくなる
理由について、
3つのポイントに分けて
詳しくお話ししていきます。
楽しみにしていてくださいね!Copyright 加藤ようこ2024
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