タイムクリエイト メール - バックナンバー
時間泥棒を減らす方法
配信時刻:2025-01-13 05:30:00
おはようございます!
タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。
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朝のメルマガは
ルーティンに関する情報を
お届けしています^^
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今朝のメルマガでは、
「無意識の行動に気づき
改善する方法」
についてお話しますね。
無意識の行動そのものが
時間を奪っていることが多いです。
「ちょっとだけ…」
と思って開いたSNSが
気づいたら20分も経っていました。
これも無意識の行動なのです。
◉今日のアクション◉
「無意識の行動を1つ見つけて
改善してみよう!」
✔️スマホの使用時間を減らすため
通知をオフにする
✔️頭の中で考えすぎないよう
紙に書いて整理する
このように
無意識の行動を
少しずつ意識化することで
時間の使い方が変わっていきます^^
明日は、
「改善した行動を
ルーティンに落とし込むコツ」
をお話しますね!
明日もお楽しみに!Copyright 加藤ようこ2024
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