タイムクリエイト メール - バックナンバー
時間上手になるために何から始めればいい? ムダな時間を見つける方法
配信時刻:2025-01-10 05:30:00
おはようございます!
タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。
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朝のメルマガは
ルーティンに関する情報を
お届けしています^^
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今朝のメルマガでは、
「ムダな時間を見つける方法」
についてお話しますね。
行動分析学の観点からも
ムダな時間を見つけていくためにも
「現状把握」が
とても大切です。
自分の1日がどのように流れていくか
理解していないと
どこに無駄があるのか見つけられません。
「仕事の合間にSNSを見始めて
気づいたら10分経っていた」
心当たりありませんか?^^
意識された行動よりも
無意識のうちに
やってしまう行動にこそ
ムダは発生しやすいもの。
まずは自分の行動を
「見える化」することが始まりです!
◉今日のアクション◉
「1日を観察して
無駄な行動を見つけてみよう!」
具体的には、
今日の行動を1時間ごと
あるいは
区切りの良い時間帯ごとに把握をし
どこで無駄な時間が
生まれているのか確認します。
これを続けると、
「本当は必要な行動」に気づけます^^
明日は現状把握について
次のステップをお話しますね!
明日もお楽しみに!Copyright 加藤ようこ2024
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