タイムクリエイト　メール - バックナンバー

毎日の行動を自動化できる？！ルーティンの力

配信時刻：2024-11-05 05:30:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の 
加藤ようこです。



＊＊＊＊＊＊

朝のメルマガは 
ルーティンに関する情報を 
お届けしています＾＾

＊＊＊＊＊＊



今朝のメルマガでは

ルーティンが計画通りに
進みやすくなる理由の 
最後のポイント

『繰り返しの力』
についてお話ししますね。




繰り返しの力とは

同じ行動を何度も繰り返すことで
その行動が自動的に
行えるようになること。




繰り返しの行動が
脳にパターンとして刻まれることで

無意識にその行動を
実行できるようになる、

というものです。



習慣化も進んで
意思決定に使うエネルギーが
節約されて
行動がスムーズに行えるようになります＾＾



例えば、毎晩寝る前に
子どもに絵本を読むことを、
繰り返し行うことで

子どもにとっても
ママにとっても
子どもとの絵本タイムが
自然な流れになります。




最初は意識的に
行動する必要がありますが

繰り返し行うことで
徐々に自動化されます。




自動化されるまで
2ヶ月ほどかかると言われていますが

最短の人だと
2週間ほどでも習慣化
できる人もいます＾＾





その2ヶ月が長いわ笑

と感じる人に
お勧めしたいのは

前々日の朝にお届けした
メールマガジンの通り、

やはりご褒美を活用すること＾＾




ルーティンを終えたら
ご褒美が待ってる！！

という流れで
自動化するまで
繰り返しルーティンを
続けてみてください！




◯◯◯さんもぜひ
自分の生活に合った
ルーティンを取り入れて

迷う時間をなくしながら
短い時間で成果を出す
仕事・暮らしを実現してみてくださいね＾＾



次回の朝のメルマガもお楽しみに！

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜



＼1日1時間家事、4時間仕事が叶った！／

子どもに自慢できる暮らしを送り始めた
受講生の体験談はこちら▼

https://migaruni.net/category/feedback/?menu

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半
1分で今日のルーティンを向上させる
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

まどかさんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

涼さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

仁美さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！










新しいワークスタイルを
叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

＊加藤ようこのFacebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100022681067734

お友達申請 大歓迎です♪
メルマガから来ましたと
一言メッセージ下さいね！

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2024

前のメールマガジン | 次のメールマガジン