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頭の中が忙しい人こそルーティンを使おう！

配信時刻：2024-08-13 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。




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昨日から
ルーティンがあれば
段取り力もアップする
４つの理由について
お伝えしています。



モチベーションに左右されずに
高パフォーマンスで
仕事も暮らしも送りたい人に
おすすめしたいのが

仕組み＝ルーティンです。



昨日はルーティンがあることで
段取り力が向上する
２つの理由を紹介しました。

１）行動が自動化できる！

２）予測可能性が向上する！



今日は残りの２つをご紹介します！

３）ストレスの軽減

ルーティンがあると
未来に何をするかが分かるから、
不安もストレスも少なくなります。



おかげさまで
私も一歩勘違いしたら
24時間仕事をし続けても
終わらない、、、

というほど
忙しくさせていただいていますが


旅に出たり
体調を崩すなど
いつものルーティンが崩れた時は

頭の中がいつも以上に
忙しく感じてしまいます。



実際にやることを
書き出してみると

いつもとさほど
変わりはないんですけどね笑




４）時間管理の改善

ルーティンを守ると
何をいつするのか？が
決まるので、

準備に必要な時間を
確保しやすくなります。



例えば
毎日同じ時間に仕事を始めて
決まった時間に休憩を取ると、

仕事の段取りも立てやすくなりますよね。



以上

ルーティンがあることで
段取り力が高まる理由４つを
お届けしました！

１）行動が自動化できる！

２）予測可能性が向上する！

３）ストレスの軽減
４）時間管理の改善



ぜひ、◯◯◯さんの
段取り力を高めるためにも

時間をうまく使いやすい
8月の今

ルーティンを日常に
取り入れてみてくださいね！



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＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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＊加藤ようこのFacebook
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