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頭の中が忙しい人こそルーティンを使おう！

配信時刻：2024-08-13 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。




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昨日から
ルーティンがあれば
段取り力もアップする
４つの理由について
お伝えしています。



モチベーションに左右されずに
高パフォーマンスで
仕事も暮らしも送りたい人に
おすすめしたいのが

仕組み＝ルーティンです。



昨日はルーティンがあることで
段取り力が向上する
２つの理由を紹介しました。

１）行動が自動化できる！

２）予測可能性が向上する！



今日は残りの２つをご紹介します！

３）ストレスの軽減

ルーティンがあると
未来に何をするかが分かるから、
不安もストレスも少なくなります。



おかげさまで
私も一歩勘違いしたら
24時間仕事をし続けても
終わらない、、、

というほど
忙しくさせていただいていますが


旅に出たり
体調を崩すなど
いつものルーティンが崩れた時は

頭の中がいつも以上に
忙しく感じてしまいます。



実際にやることを
書き出してみると

いつもとさほど
変わりはないんですけどね笑




４）時間管理の改善

ルーティンを守ると
何をいつするのか？が
決まるので、

準備に必要な時間を
確保しやすくなります。



例えば
毎日同じ時間に仕事を始めて
決まった時間に休憩を取ると、

仕事の段取りも立てやすくなりますよね。



以上

ルーティンがあることで
段取り力が高まる理由４つを
お届けしました！

１）行動が自動化できる！

２）予測可能性が向上する！

３）ストレスの軽減
４）時間管理の改善



ぜひ、◯◯◯さんの
段取り力を高めるためにも

時間をうまく使いやすい
8月の今

ルーティンを日常に
取り入れてみてくださいね！



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とは？

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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