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ご褒美時間も早寝も叶えよう！

配信時刻：2024-05-11 05:30:00

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家事も育児もシゴトも
頑張っているママ！

１日にどのくらいの
自分の時間を持てていますか？



◯◯◯さん
おはようございます(^^)/

タイムクリエイトlab
事務秘書　ひろみです。

タイムクリエイトlab創始者
加藤ようこの側近で
秘書をする私の視点から

おうち起業ママに向けて

1日の始まりに読んでほしい
タイムクリエイトlabWEBサイトの
記事をご紹介していきますね！



ママの１日の自分時間は
2時間未満は約37.1％
１時間もないママも約34%
というデータがあります。


自分の時間は
子ども達を寝かしつけた後！


睡眠時間を削っている。。。
翌日は睡眠不足で
思うように動けない。。。



自分の時間も睡眠時間も
しっかり確保して
メリハリのある生活を送れたら
いいと思いませんか(^^)♪



タイムクリエイトlabでは
「ポイントとなる時間を決めよう」
とお伝えしています。


なんとなく携帯を眺めてしまう...
就寝時間も
だいたいこのくらいに寝られたら...
とあいまいな時間ですごすのではなく

『決める』ことが大切です！


例えば
寝る時間は２２時。
携帯は、２１時半までに
片づけ終わったら見る！など



時間を意識をして過ごすことで
無意識で過ごしたときには
感じられなかった
充実した自分の時間を過すことができます☆



無意識に聞き流している音楽も
意識してきてみると
心に響く歌詞に出逢えたり
その時間が心地よい時間になったり

たくさんの気づきや発見に出逢えますよ(^O^)/



一足先に
ポイントになる時間を決めて
自分の時間も早寝も叶えたSさんの記事を紹介します。

ぜひこちらの記事を参考にしてみてくださいね！
▼詳細はこちら

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！










新しいワークスタイルを
叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

＊加藤ようこのFacebook
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タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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