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ご褒美時間も早寝も叶えよう！

配信時刻：2024-05-11 05:30:00

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家事も育児もシゴトも
頑張っているママ！

１日にどのくらいの
自分の時間を持てていますか？



◯◯◯さん
おはようございます(^^)/

タイムクリエイトlab
事務秘書　ひろみです。

タイムクリエイトlab創始者
加藤ようこの側近で
秘書をする私の視点から

おうち起業ママに向けて

1日の始まりに読んでほしい
タイムクリエイトlabWEBサイトの
記事をご紹介していきますね！



ママの１日の自分時間は
2時間未満は約37.1％
１時間もないママも約34%
というデータがあります。


自分の時間は
子ども達を寝かしつけた後！


睡眠時間を削っている。。。
翌日は睡眠不足で
思うように動けない。。。



自分の時間も睡眠時間も
しっかり確保して
メリハリのある生活を送れたら
いいと思いませんか(^^)♪



タイムクリエイトlabでは
「ポイントとなる時間を決めよう」
とお伝えしています。


なんとなく携帯を眺めてしまう...
就寝時間も
だいたいこのくらいに寝られたら...
とあいまいな時間ですごすのではなく

『決める』ことが大切です！


例えば
寝る時間は２２時。
携帯は、２１時半までに
片づけ終わったら見る！など



時間を意識をして過ごすことで
無意識で過ごしたときには
感じられなかった
充実した自分の時間を過すことができます☆



無意識に聞き流している音楽も
意識してきてみると
心に響く歌詞に出逢えたり
その時間が心地よい時間になったり

たくさんの気づきや発見に出逢えますよ(^O^)/



一足先に
ポイントになる時間を決めて
自分の時間も早寝も叶えたSさんの記事を紹介します。

ぜひこちらの記事を参考にしてみてくださいね！
▼詳細はこちら

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やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

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▼ギリギリ星人のママが変わった。1ヶ月のスケジュール管理3STEP

https://youtu.be/cYZ6sa9SZOQ?si=EO8XxtXcunH-G6vX

▼献立決めが苦手なママへ｜子ども相手しながら20分で夕飯が作れる「作る前の3つの決めごと」

https://youtu.be/Ws0Xq8sH848?si=vSf3bzKHBp2c4_Nt

▼もう睡眠削らない！働くママの24時間スケジュールの作り方3STEP

https://youtu.be/Uvkj9WNdK20?si=gA1Wr4DgHhNOiPYJ

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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